9月份复盘
目标达成程度：月初的目标没有可视化标准，制定了几个大方向读书、听书、听课、写作、瑜伽！
导致目标可视化不清晰，无法判定标准，应该以结果为导向去是自己画一结果作为可视化的标准。
精神层面
听书、听课：每天都有持续这个动作月底才真正的学会用学习来真正进化自己：学到了，一定是要有所行动的改变。
最有感触的两本书《界限》以及《如何掌控自己的时间和生活》，这两本书让我懂得了在什么情况下哪些他人的请求应该拒绝，让我种下了界限这个概念，同时自己更自信能够对自己的时间和生活有有能力做出更好的长短期规划。
写作：至今累计创作41.7万文字，9月公众号发布文章17章，一篇文章，最高阅读量280人，很开心！
阅读：没有计划，所以无法得到更精准的记录，每天都保持阅读的习惯，养成随手拿起书就津津有味地看下去的习惯！
健康层面
运动：养成饭后慢慢走路并听书的习惯，每天步行量都是5000以上，甚至是14,000左右。
瑜伽这块我也很喜欢，可做瑜伽，需要安静，真正空下来的时间，所以我选择每天的运动量以走路为主要的方式。一周做个两三次瑜伽！
饮食：九月份也是进行健康，饮食主题阅读的一个月，整个饮食习惯有了巨大的改变，主食类，米饭、面食等热量高营养素低的食物每餐都减少了摄入量，摄入更多种类的蔬菜瓜果、更注重摄入不同颜色不一样的食材，注重了优质蛋白的摄入和丰富的营养素！
喝水量：每天做到晨起先喝一两杯温开水，一天下来喝水量一般能达到8杯水的标准！十月份即将养成每天一杯牛奶。
睡眠：自从看了黄帝内经，更注重作息。，九月份的熬夜和夜宵的次数急遽减少，养成8点回家不出门，10:00多上床睡觉，五点多起床的好习惯！基本保证了每天有六个小时的充足睡眠！午休这一块你要跟上来，要养成午休的习惯。
关系层面
长辈：父母享受两个人的世界，做到了少打扰多关心，在父母需要的时候，给予父母及时的帮助，这个月买给爸爸喜欢吃的俄罗斯奶粉，给妈妈买了一堆橡皮筋！
家婆适应的同仁堂氨糖钙片做了促销活动，买给家婆两个月量的钙片，平日里多和家婆聊天，家里一日两餐都是家婆做的，我就主动去洗碗、收拾厨房，或者看孩子疲惫了，就让家婆看孩子，我负责厨房做饭，我们两个女主人配合得挺好的，相处和谐！伴侣带家婆去看中医，调理身体酸痛的问题，我给家婆擦活络筋骨的油疏通经络！
伴侣和孩子：和伴侣去看中医，调理因为感冒引起的身体不适反应，我也请了脉，健健康康，无需调理！和伴侣孩子一起去看灯光秀，体验不一样的体验，平日里晚上7点后的时间都投入到伴侣和孩子身上，逛超市，买奶类产品，散散步，非常棒的感觉！
孩子：孩子上幼儿园了，给孩子用心做早晚餐，孩子也因方法对了很快适应在园生活！亲子关系更好了！
朋友：和一朋友聚餐，超开心，与一专程回来的朋友见面，超开心！和线上正能量的朋友们联系交流，超被赋能！
认知层面：
健康意识提升了，营养学方面知识丰富了，投资方面的能力也提升了，践行能力和学习能力也进化了！
事业层面：
九月份适应孩子不在身边的日子，做好了调整，十月份全力以赴做事、干事业。
每日复盘、每月复盘、每年复盘，让成长有迹可寻！
网友评论