夜跑抬头透过枝桠看月亮
你可能宁愿在痛苦中，与痛苦之身认同，也不愿冒风险去丢失你熟悉的不幸自我而跃入一个未知之中。——《当下的力量》埃克哈特·托利
去察觉痛苦之身，是更痛苦的事情，宁愿沉溺于痛苦之身中，因为习惯痛苦之身带来的痛苦是熟悉而安全的，必须承认这给自己带来了某种“上瘾”，从而难以去察觉痛苦之身。当我们不再认同痛苦之身，就会遭受强烈的内在抗拒，这种煎熬是很难受的。
相比《当下的力量》关于痛苦之身的说法，《被讨厌的勇气》会表述得更浅显易懂一点。
面对变化产生的“不安”与不变带来的“不满”，你一定是选择了后者。——《被讨厌的勇气》岸见一郎 古贺史健
当我们沉浸在不变带来的不满当中，即痛苦之身中，但我们能够去应付。
比如，我保持现状，我知道如果我再遇上“工资很低，也得不到提升”的情况，我会抱怨、埋怨、不满、痛苦，但我知道我抱怨过后也就算是“应付过去”了。——这都是我可以应付的，即使很不满，但我不会面临对未知的恐惧。
而如果我选择变化带来的不安，那就是不可控的，是与痛苦之身的抗衡，因为不在我的“经验范围”内，我无法应付。
关于“痛苦之身”以及“与痛苦之身相处”的一些思考。《当下的力量》偏理论，看一段落就要停下来思考，也许看完整本书，会逻辑性地写一篇读后感了。
推荐《被讨厌的勇气》，我的年度好书。需要回头重新看一遍，把读后感写出来。
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