今天情绪有点不佳，因为重复着一个动作，量很多，很累，脖子肩颈都不舒服，未免就影响了情绪
所以出现了烦躁的心情
我观察我的情绪，我看到了它的烦躁
我知道这样的烦躁会继续影响着我
所以我就把铭印给搬了出来
我知道我一直这样下去就不会有好的情况，我要停止这种情绪
怎样停止呢，就是知道它不好，你愿意为了不好继续下去吗？
我不愿意，不愿意的话，那就放下，放下这个不好的念头，自然就会消停了
这就是铭印带给我的收获
每当我有不好的念头时，铭印就会出来告诉我，是该放下了
解决问题为主，不要情绪用事
虽然知道是这样。但是有时候真的控制不住啊
所以要为每一次的进步，每一次的一点点控制住情绪而喜悦
当你形成习惯之后，之前很难控制的，或许因为之前经验的累积，而慢慢不攻自破了
大概就是这样
晚安
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本文标题：情绪
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