陈老师又约着我们一起出汗了，拉了晨运动与一万步打卡。
我果然是属核桃的需要被敲打着，每天的运动还要被别人督促着。六点起了床，涂涂抹抹后换了衣服，考虑着西安空气环境不好，决定在小区内跑。
我记得前些年跑步都是在傍晚，现在除了早起，并没有其他方法，等到女儿大一些可能可以。老是自然法则，但是衰一个很可怕的事情，青春与活力是一个由内而外的表现，身心并重。
大约有三十分钟后就回老家，浑身发痒，如果不是以前都会如此，我会以为过敏了。
我不喜欢早上吃粥，原因是出汗，所以晨跑也是一身臭汗，早上的时间就要预留了一个钟头。
一个没有规划的被逼成时间必须做计划，也要感谢他
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