昨天下午再次去游泳了，新换了场地，这个地水好深，我好矮Ծ‸Ծ。挨着游泳池的那条绳子试着游了一圈，然后发现水深了，游起来会更爽，只是技术不够，好尴尬！
在边上休息的时候，一位很帅的大叔跟我说，我要先会换气，然后游起来就不会累了，告诉我，要大口吸气，要把气咽下去，咽到肺里，不可以含在嘴里，也就是嘴是正常的，不可以让脸鼓起来，下到水里之后，1到2秒开始吐泡泡，吐大泡泡，还带着我做了几组练习，10次一组，然后就可以掌握节奏。我跟着练了几次，然后试着游了一下，好很多，身子不在下沉，也轻松很多。所以说这个大叔真帅！
之后看这个大叔指导一位小姑娘做自由泳，哇，真的是好帅啊，问了一下只是爱好，还以为是体校的教练之类的，动作真的很标准。
记下自由泳的动作要点。不可以转动身体，只动头，转头的时候，用下巴去够肩膀就可以了。
还是说回我自己的蛙泳吧，呼吸换气是最基础的，用这个大叔交的节奏，很舒服，也很轻松，过后，节奏乱了之后，明显感觉费力好多。再有就是每次一个拨水就有一次换气，我试了半程，没有掌握，还需要下次再去学习。
这次好冷啊，在水里感觉两只脚都要抽筋了，一直起鸡皮疙瘩，只能离开了，不然还可以在学几个要点。上岸之后几乎是哆嗦的去拿东西冲澡，都没法控制自己。唉，以后不会都这样吧(｡•ˇ‸ˇ•｡)
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