饮食误区2

作者: 自如本来 | 来源:发表于2017-10-01 15:50 被阅读13次
饮食误区2

吃主食等于“偏食”

有主食就意味着单一,营养就自然不均衡,七大营养素只有其一二种,中国人的主食是米饭面条(淀粉)

淀粉:人体每天只需50克左右【碳水化合物】

吃多的全转换成脂肪,一天都吃米饭面条的,淀粉的量差不多500~1000克,淀粉80%都要转成糖!得糖尿病的主要原因!

水果90%都是水,含糖不高的,生病的患者大都不敢吃,反而吃稀饭!

世界上有营养的食物一般都很难消化,为什么???

如果这个食物很有营养还很容易消化,那早就被各种动物吃完啦,灭绝啦!

越有营养,就越有难于消化的特质,正如长得越怪越难看的食物越有营养,(榴莲,仙人掌,海胆,螃蟹,乌龟,核桃,膀力:为上等食物)

西兰花抗癌指数达到75%左右,包菜也是抗癌指数60%以上!

不去冶疗疾病,但我们可以改变疾病发展的方向,就可以让一个病人从病的状态走向健康的状态!

生活方式调整后,摆脱了疾病,并非冶疗,从病的状态走向健康的状态:

1:心情调节好啦,动不动就笑!

2:运动调节好啦,动不动就抖!

3:食物调节好啦,把菜当饭吃,把饭当零食吃!

4:睡眠不需调整,上述三点做到,睡眠自然好!

5:长期出现健康的人,单靠饮食调整,必须走三个路线:

其一:买个搅拌机,可以让吃东西的量加大,搅拌的目的是减少消化系统的负担,节约体能,让身体可以很快的吸引利用!

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