我们常说的补水保湿，重点在保湿，但是也不能忽略补水。因为只有角质层里含有充足的水分，才能进行保湿，不然连“湿”都没有何谈“保”。
【补水】
1、内在补水：
「多喝水」我们皮肤表层的水份其实来自于真皮，喝足够多的水，让真皮保持健康和活力（尤其是保护其中的胶原蛋白和透明质酸）。
2、外在补水：
①给环境补水：环境干燥会导致皮肤水分流失过快，特别是秋天。比较有效的方法是在室内防止加湿器、绿色植物等。
②在脸上使用化妆水、面膜、喷雾等。
【保湿】
肌肤补完水如果不保湿，补充的水份将快速流失，导致补水动作失效，并且致使肌肤缺水。
肌肤缺水就比较严重了：
- 角质层干燥、起屑、脱落、干裂，角化加速；
- 透明度降低、粗糙；
- 肌肤更容易受到刺激或侵袭，过敏的几率也会升高；
- 老化加快。
四个诀窍
1、保护皮肤：皮肤自身有很强的自我保湿能力，所以保湿第一步应该先做好保护皮肤的工作，基本原则是不损伤皮肤、不过度清洁肌肤。
2、使用保湿护肤品：一般含有保湿剂、油分（封闭剂）和润肤剂。
3、通过饮食调理，也可以让肌肤更加水润。
- 补充胶原蛋白
- 补充维生素c、维生素e
- 多吃新鲜水果蔬菜
4、改善生活环境和生活习惯，好的肌肤不仅仅靠护肤品就可以的，肌肤的好坏跟个人健康息息相关，而个人健康常常受生活习惯影响。
- 改善环境湿度
- 少熬夜
- 避风吹
- 防晒
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