戴牙套非常痛苦，想让本来不这么长的牙齿变成想要的方向和位置生长，这是一个非常痛苦的过程，睡眠不好，吃的也吃不下去。头非常疼，这两天都吃了布洛芬缓释胶囊。去缓解疼痛，变得更容易接受一些。
6月28日第六次上力量
面包和菜都咬不动，咬得动煮鸡蛋和生蚝。还有奶酪。
其实，人生其他事情何尝不是这样呢。从小学到大学到读研、工作，这整个过程就是一次次戴上紧箍咒，一次次痛苦到适应到新一轮的痛苦，现在，我几乎成为了一个社会想要的那个样子。并且自己也变成了一个紧箍，开始束缚和要求下一代了（虽然，我警觉地意识到了，但是我没有办法改变和影响）。下一代的处境依旧一样，也要循着我走过的路再走一遍，也要被承诺：等到**时候，你就可以**了。这些**可以换成任何一种行为。可惜这个**的moment来临时刻，好像一切又不那么重要了，我变成一个不知道享受其中的人，每一个过程仿佛都能置身事外地残酷地让自己成为其中的一部分，一边抽着鞭子挥打那个努力的自己，一边是那个在承受压力和痛苦无法继续的人。俨然变成了一个完成目标的机器，只是这些目标都是他人设定的。我自己倒也有一些目标，每一年的开始会列几个，在我意识到自己过于苛刻之后，今年我开始对自己松绑了，少一些要求，多一些享受。学会去在过程中感受，并记录下来。不需要要求自己要坚强一些，不需要很快地走出一些困境。困在那里就困在那里吧，迷失在一个人那里就迷失吧，模糊掉这些东西，不去判责，不去谴责。这么看来我已经不需要一个严厉的父亲了，我自己本人的一部分已经内化为我自己的严厉的父亲了。那些所有事情上的评判，最终都会变为一次次更粗的钢丝上力量。意识到这些已经是一个很大的进步了，之后就为自己松绑。
今年，还是好好享受生活，多花一些钱和时间在自己身上。把攒钱退休先抛到一边去。
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