2020-10-23

秋 ，落叶己黄。

霜降，从凉转寒

裹着冰冷与温情

摇落一身繁华

慢慢走向飘雪的冬。

今日霜降，也是秋季最后一个节气，天气开始转凉，万物也进猫冬了。

从养生来讲，进入冬天了，就要收藏了，也就是在我们运动时要适当的，不要大汗淋漓的，阳气外泄，对身体不利。

更不建议冬季汗蒸，人为的排汗，造成阳气不足易生病。