秋 ，落叶己黄。
霜降，从凉转寒
裹着冰冷与温情
摇落一身繁华
慢慢走向飘雪的冬。
今日霜降，也是秋季最后一个节气，天气开始转凉，万物也进猫冬了。
从养生来讲，进入冬天了，就要收藏了，也就是在我们运动时要适当的，不要大汗淋漓的，阳气外泄，对身体不利。
更不建议冬季汗蒸，人为的排汗，造成阳气不足易生病。
秋 ，落叶己黄。
霜降，从凉转寒
裹着冰冷与温情
摇落一身繁华
慢慢走向飘雪的冬。
今日霜降，也是秋季最后一个节气，天气开始转凉，万物也进猫冬了。
从养生来讲，进入冬天了，就要收藏了，也就是在我们运动时要适当的，不要大汗淋漓的，阳气外泄，对身体不利。
更不建议冬季汗蒸，人为的排汗，造成阳气不足易生病。
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本文标题：2020-10-23
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