文/禅茶语惑
人的情绪，真的很奇怪，高兴时，热情高涨，信心爆棚。低落时，疑神疑鬼，怀疑人生。情绪波动，就像女人的生理期，每个月总有那么几天，内心强大的人，波澜不惊的平稳度过，内心脆弱的人，心烦意乱，生不如死。
情绪，自古以来褒贬不一，人生之路，本就是炼心路，情绪可以毁灭一个人，也可以成就一个人。关键在于人，而不在于情绪本身。
朋友在床上放松
会管理情绪的人，消极的情绪，也可以变得有积极的意义；不会管理情绪的人，热情高涨的情绪也会很快冷却，甚至乐极生悲。
那么什么叫情绪？
关于"情绪"的确切含义，心理学家还有哲学家已经辩论了100多年。情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。
美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为:"情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。"根据《牛津英语词典》的解释，"情绪"的字面意思是"心理、感受、激情的激动或骚动，任何激烈或兴奋的精神状态"。
由此可以看出，情绪，是内在自我的外显，通常会因人（主体）客观条件（客体）的刺激，发生变化，通常，我们所说的高情商的人，一般都是控制情绪的高手。
那么如何控制我们的情绪呢？我们先来看古代先贤们是如何控制自己的情绪的。
范仲淹，生于公元989年，死于公元1052年。字希文，苏州吴县人。北宋著名政治家、文学家。青年时借住在一座寺庙里读书，常常吃不饱饭，仍然坚持昼夜苦读，五年间未曾脱衣睡觉。
中进士以后多次向皇帝上书，提出许多革除弊政的建议，遭到保守势力的打击一再贬官。后来负责西北边防，防御西夏入侵很有成绩。一度调回朝廷担任枢密副使、参知政事的职务，可是在保守势力的攻击与排挤下，于宋仁宗庆历五年又被迫离开朝廷。他以六十四岁的人生，矢志不渝地追求自己的人生理想和政治主张，深受当世和后人称道。
范仲淹之所以能获得如此大的成 就是因为他不怨天忧人，保持积极乐观的心态，实在得利于"不以物喜，不以己悲"的思想境界而致。
我们虽然没有伟人的境界，但要明白，不受外界事物的得失而左右自己的情绪，这才是人生最正确的态度。
没有什么放不下的感情，也没有放不下的人生，有时候我们觉得很难过去的坎，再回首时，不过是时间里的一粒沙。
人生不过一场没有回头路的旅行，得也好，失也罢，繁华过后，不过如往日凡尘，随风而逝。人生不过一杯清茶，沉沉浮浮，初尝时青涩，再尝时浓烈，最终平平淡淡才是真。会生活的人，如喝茶，懂得什么时候拿起，什么时候放下。
微笑的女人看镜子
学会控制自己的情绪，懂得爱自己。人生之路，本就苦逼，白天要维持生计，晚上要谋求发展，何必自己为难自己？你不爱自己，谁会更爱你？
学会控制自己的情绪，积极的时候，悠着点，消极的时候，看开点，告诉自己，我就是我，何必活成别人的烟火？
只有你自己，更懂你自己。
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