晨会分享

2017.8.20

最好的学习是教会别人

温柔拥抱挑战

冥想

今天的晨会迟到了近40分钟，不得不说，很糟糕。错过了同学的分享，赶上的是班主任的分享，班主任说要温柔地拥抱挑战。拥抱就是不逃离，挑战就是困难痛苦焦虑。挑战可以让我们的内心更强大。现实是不完美的，我们自己也是不完美的。我们承认这个事实，但当遇到困难时，就会焦虑，忘了不完美这个事实，实时接收不完美，实时提醒自己的不完美，拒绝直面自己的缺陷，做鸵鸟。设定目标时，有情绪张力和创造性张力。现状和目标之间有一个距离，距离就是张力。从心理学上说，会自然而然把现实和目标糅合。没有目标没有期盼，生活就失去了意义。人的状态和太阳月亮一样，都是张弛有度的，接收自己的不完美，就是情绪的张力。有一股力量引导我们向前，有一股力量引导我们反思自己。要挖掘出做一件事的意义，就会有动力继续。如果没有体验到，可以去努力寻找激发自己爱的人和事，回归内心的喜悦，平静，慈悲。实现目标的能力比实现目标更重要。

冥想很有必要，花时间去练习冥想，每天20分钟，可以从5分钟开始练习，慢慢地上升到20分钟。冥想可以缩短你的睡眠时间，却增加自身的精力。

最好的学习是教会别人，责任感可以激发一个人的潜能。当我们有责任去教会别人的时候，意味着我们自己需要提前学会，这就激发我们自身的学习力。