2020年的春天，花开的比以往更早一些，前几日的全国平均最高温高达25度。
人们纷纷卸下厚重的棉服，换上了轻快的春装。
正当大家沉浸在春暖花开的喜悦中时，重庆突降的一场冰雹拉开了全国寒潮的序幕。
近日全国大降温，从二十多度骤降到四五度，让各地的人们体验了一把“倒春寒”的酸爽。
再次验证了老祖宗的那句“春捂秋冻”不是空穴来风。
那么“春捂秋冻”到底要怎么捂？捂哪里呢？
首先，要捂对时间。
一般情况下，当白昼气温低于15℃，且持续时间较久时，就不应替换成单薄的衣服。
其次，要捂对温度。
连续几天温度都在20℃以上时，就应当适当减少衣物，否则容易“捂”过度，出汗后吹风更容易感冒。
最后，要捂对部位。
一要捂脖子，颈部后方的风池穴一定要捂，风池穴一旦受寒，会导致血液淤积，极易造成颈椎病。
因此，出门前务必穿立领衣服或围一条围巾。
二要捂肩膀，肩膀受寒容易引起肩周炎。
出门时尽量避免穿马甲。
三要捂腰腹，腰腹部受寒往往会导致腰疼或女性宫寒。
出门要少穿低腰裤、短夹克等。
四要捂膝盖，膝盖受凉易得关节炎，下肢被寒气侵袭，诱发抽筋、疼痛等不适。
出门前要避免穿“乞丐裤”。
五要捂脚踝，时髦的年轻人经常会在刚入春时就早早地露出脚踝，殊不知，脚作为人体的第二心脏，如果长期受凉，容易引起疼痛或扭伤。
外出前应穿高腰袜子或长筒裤、短靴等。
“春捂秋冻”的重要性无需赘述，一旦不小心受寒，可在临睡前泡脚、洗热水澡驱寒。
如果某一部位受寒较严重，可热敷半个小时或用吹风机的热风持续加热几分钟。
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