Day 38
人生应用题:短视频上瘾怎么办?
“我是一个刚上大学的学生,因为高中时候功课紧张,所以我把课余生活安排得很有条理。上了大学之后,每年最大的考试就是期末,休息时间我总是没法做到妥善安排,只会漫无目的地刷抖音、快手、微博、知乎。而且一旦进去无法自拔,事后又后悔,感觉是想把高中时候没玩成的都玩回来一样。总是这样,我还有救吗?”
我们从小接受的教育就是“业精于勤荒于嬉”,好像对玩的自我认知里,大家都会存在着一定的负面和焦虑。甚至有种观念,“学习没学好,就不配玩了。”所以,在一进入大学后,学业压力一减轻,就会产生“报复性好玩时间”。
另外,移动互联网近些年的快速发展,让“玩”变成了一件很简单的事情,人们只需拿起手机就行,各种APP早已等候多时了,它们会瞬间攫取我们的注意力,潇洒姐说,“那种画面就像哈利波特里的摄魂怪一样”,可谓是很形象了。
因此,现代人的专注力是空前稀缺的。不论是学生也好,还是工作之后的成年人也好,谁掌握了这样的稀缺能力,谁的能力就算是非常卓越超群了。
上面这位同学的提问,让我想到了以前学生时代,那些最厉害的人,往往是又玩得好又学习好的人,即学时尽力,玩时尽兴。而我们大多人,之所以会感到焦虑和不满,往往也是因为,我们清楚自己又不尽力、又不尽兴,导致学习和玩耍的秩序没有建立好。
不过,这位同学,你比我们很多人要幸运,因为你才刚刚上大学,你还有四年时光,足够去建立这样崭新的良好秩序。
具体几点建议:
1、找到一个“团队”。同学也好,网络小组也好,结成互助小组,比如“备考100天小组”,相互督促,创造良好的氛围。
2、建立一个人生早期的小型社会实验。以各种好习惯的养成为目标,坚持打卡完成项目。
3、设定专门的“好玩时间”。玩时尽兴,坦然放开玩耍,保持正向的学习生活秩序。
年轻真好。明天见。
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