Day 38
人生应用题：短视频上瘾怎么办？
“我是一个刚上大学的学生，因为高中时候功课紧张，所以我把课余生活安排得很有条理。上了大学之后，每年最大的考试就是期末，休息时间我总是没法做到妥善安排，只会漫无目的地刷抖音、快手、微博、知乎。而且一旦进去无法自拔，事后又后悔，感觉是想把高中时候没玩成的都玩回来一样。总是这样，我还有救吗？”
我们从小接受的教育就是“业精于勤荒于嬉”，好像对玩的自我认知里，大家都会存在着一定的负面和焦虑。甚至有种观念，“学习没学好，就不配玩了。”所以，在一进入大学后，学业压力一减轻，就会产生“报复性好玩时间”。
另外，移动互联网近些年的快速发展，让“玩”变成了一件很简单的事情，人们只需拿起手机就行，各种APP早已等候多时了，它们会瞬间攫取我们的注意力，潇洒姐说，“那种画面就像哈利波特里的摄魂怪一样”，可谓是很形象了。
因此，现代人的专注力是空前稀缺的。不论是学生也好，还是工作之后的成年人也好，谁掌握了这样的稀缺能力，谁的能力就算是非常卓越超群了。
上面这位同学的提问，让我想到了以前学生时代，那些最厉害的人，往往是又玩得好又学习好的人，即学时尽力，玩时尽兴。而我们大多人，之所以会感到焦虑和不满，往往也是因为，我们清楚自己又不尽力、又不尽兴，导致学习和玩耍的秩序没有建立好。
不过，这位同学，你比我们很多人要幸运，因为你才刚刚上大学，你还有四年时光，足够去建立这样崭新的良好秩序。
具体几点建议：
1、找到一个“团队”。同学也好，网络小组也好，结成互助小组，比如“备考100天小组”，相互督促，创造良好的氛围。
2、建立一个人生早期的小型社会实验。以各种好习惯的养成为目标，坚持打卡完成项目。
3、设定专门的“好玩时间”。玩时尽兴，坦然放开玩耍，保持正向的学习生活秩序。
年轻真好。明天见。
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