读书感悟：
金句：
把恐惧连根拔起的根本措施是，欢迎恐惧，主动在内心去穿越恐惧，让其有机会暴露于日光之下。把恐惧处理完，人自然会知道该怎么办，自然可以把握好做事的分寸！
恐惧不在外面！越是怕什么，意识越容易固着在什么之上，反而越容易促成所怕的事情的发生。从根源上处理恐惧，需要精准定位问题的真正所在。人人都有恐惧，要有勇气承认它。穿越恐惧最快的方法，是深入恐惧的核心里去！去发现和打碎恐惧的幻象。
感悟：
恐惧不在外面，恐惧存在于内心。恐惧的根源连根拔起，一有机会就会跑出作乱。消耗我们的能量。消除恐惧的核心就是直面恐惧，承认恐惧，让恐惧情绪曝光，坦然面对。
调整：
先从心里上认知到恐惧的根源，消除恐惧的方法。不断践行，穿越恐惧，击穿恐惧，把恐惧埋葬。遇到恐惧情绪，先觉知，跳出固有思维，看清恐惧的真面目。一次次练习，一次次觉醒，一次次修炼，体验，深入清除恐惧。
这是我唯一的性感照
今天的互动是体验性感。这里的性感是褒义词，是自我接纳，自我欣赏，自我陶醉；是一种从容淡定，洒脱自信的生活态度；是我喜欢我自己，跟别人没有一点关系。
今天群里被一张张性感照片点燃了，兴奋的心情一波未平，一波又起。每一位发出照片的伙伴，都会引来大家的赞美，鼓励和欣赏。那些温暖的语言，给你足够的安全感，让你全然地放松自己。人在放松的状态下，创造力，想象力，热情，天赋发挥得淋漓尽致。
性感与美丑无关，与胖瘦无关，也没有固定标准。每个人都有独立密码，都是独一无二的。一个人活得热情，奔放，自由，洒脱，活出生命旺盛的状态，这就是性感。
今天跟老公交流性感这个话题。老公顾左右而言他。跟闺蜜交流，她说：“我理解的性感应该是衣服穿的少是一方面，另外有吸引人的感觉，我觉得生活中的你表现出来更多的应该是知性、优雅，性感的一面可能只会展现给你老公吧”。另一个闺蜜说：“我把你视为我的良师益友。你很积极，主动学习，在学习中让自己越来越优秀，你敢于尝试突破自我，不给自己设限。但是，生活中看不到你性感的一面。”另一个朋友说：“与其说性感，不如说你感性，看个悲剧都偷着流泪的人，似乎与性感太遥远。当然，每个女人都是有个火热的心，追求完美、追求狂野、追求自我价值，这是正能量。一个自信的人，一个敢于挑战的人，绝对是个值得仰望的人。”
不论如何，我喜欢自己，喜欢赞美鼓励，喜欢今天开心的状态。
往后余生，活出自己，活出精彩绽放！
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