本周复盘

你好呀，我是清子，一个42岁重新出发，正在践行4：30早起，日更公号这两件小事。最近几周因为各种原因都没复盘，先自我检讨一下，然后今天来个深度剖析和复盘，我们一起来看看，清子最近这段时间都有哪些收获和成长吧：

心理学家威廉·詹姆斯所说：“习惯使社会阶层自行分开，不相混杂。”一个好的习惯足以改变我们自己的人生。

培养一个好习惯真的不容易，但想想未来的美好生活，我愿意坚持和打破自己的舒适区，用好习惯来替代自己的旧习惯。

清子深知良好习惯的重要性，所以一直坚持培养良好的习惯，来帮助自己成为更好的自己，一起来看看清子现在都在坚持那些好习惯吧：

01：本周好习惯养成早起打卡7天 （累计640天）

时间记录7天 （累计145天）

阅读写作7天 （累计145天）

运动健身2天 （累计28天）

复盘反思7天（累计145天）

练字7天 （累计145天）

早起直播7天（累计145天）

本周4:30早起，坚持日更公号写作，共计7篇文章，重点推荐阅读这两篇，她们是我通过极致践行，所带来的感悟和反思，希望对你有所启发：

当你坚持不下去的时候，就来我的公号看看吧（建议收藏）

为什么要去买经验？（亲身经验，现身说法）

02：本周收获和成长

①自媒体方面成长：经过三周的摸索，我打通了个人品牌从流量，到服务，到成交，到交付的闭环。

②自我极限突破：精力管理和时间管理的自我突破

③向上社交，认识牛人：认识了慕夏CC，她教会我了开启了另一个平台-微博运营；结识了高高，给了我勇气和赋能；认识了君歌，让我看到如此优秀的人，还在努力生长，文字优美及细腻的心也能让人能量满满

④极致交付，让我意外成长：极致利他行为，让我再次体验到，无私交付，真诚用心，必有福报。

⑤运营能力的提升：对社群维护有了新的认知，并开始实践运营

⑥心态的自我突破和挑战：鼓起勇气打榜猫叔知识星球，迈出第一步，尝试突破自我极限，获得全营第二，收获成长的同时让我看到自己的优势，开始重启内心能量。

03：本周小遗憾

①本周的慢跑和无氧运动目标还是没能达成，细细想来，主要还是自己不够重视，不行啦，本周必须重启，目标运动3次，每次30分钟，如果未能达成目标，就罚自己3天不写作，欢迎监督。

②本周两个红书号只更文了6篇笔记，虽然达成目标但数据一般，优化中。

③本周复盘质量相对敷衍，这周开始强化调整

04：本周好书推荐

最近这段时间听了3本好书，分享给你：正在读《跨越不可能》，书中作者告诉我，只要你想人生就有无限可能，这是一本实现成功的指导手册。

《零极限生活篇》这是一本关于灵性的书籍，读完本书，让我感受到愿力的魅力和强大，相信相信的力量，你就可以获得想要的一切。

《做自己人生的CEO：人人都需要的管理术》本书以心理学知识打底，以讲故事的形式分享遇到问题，不同的角度看待解决，会产生不一样的效果，其实有多个视角都是我第一次接触，如何解决焦虑内耗，如何撕掉标签，如何管理自己的精力和行动，在书中都有明确的指导，通俗易懂，执行方便，值得阅读和借鉴。

05：下周自我成长计划

①4:30早起日更公号

②每天保持30分钟阅读

③每周一，三，五，七运动计划（一周至少1次5公里慢跑，2-3次无氧运动）

④红书两个账号更文6篇

⑤录制课程3课时

⑥每周二，四，六晚上直播

⑦每天练字2页

⑧记录消费

⑨每天收集5个爆款标题

写在最后

《纳瓦尔宝典》中分享到一些很棒的生命公式：

幸福=健康+财富+良好的人际关系

健康=锻炼+饮食+睡眠

锻炼是我当下必须要行动和完成的一项工作

收入=责任+杠杆+专长

责任=个人品牌+个人平台+承担风险？

杠杆=资本+人力+知识产权

专长=无法通过培训获得的知识（目前的我，正在培养自己另一个专长）

接下来的日子，坚持日更，坚持早起，坚持运动，坚持成为更好的自己，用实际行动来影响和帮助那些想要成长，却没有方法的小伙伴。在自己成长的同时，带他们一起成长。