我的减肥之路

      上图就是我从12月份意识到需要减肥，到现在体重历程。

      其实我早就知道自己该减肥了，也知道如何减肥（少吃多运动），但就一直没有办法坚持，后来学习了梁宁老师的产品30讲，我才知道更多是系统模式完成的，因为我没有设计一个好的减肥循环。

      梁宁老师说做成功任何事情其实是构建一个良性循环，拿减肥举例，普通人减肥很难，为什么模特就可以瘦下来？因为模特是靠身材吃饭的，胖了就没有办法工作，所以会比较容易控制体重;我们普通人经常减肥失败，就是因为我们没有及时反馈机制，我多吃了，胖了一两斤，没有比较大的影响。

      为了减肥成功，我也给自己设计了一个良性的循环，我请朋友监督我减肥，如果我在某某日期前没有减到目标体重，就请大家去吃一顿人均500的大餐，一方面我是一个不太容易失信于人的人，承诺未达成对我来说简直就是一种折磨;另一方便监督我的朋友10余人，减肥失败给我造成的经济损失较大，果然我坚持减肥成功了。

      我的减肥经历也告诉我，想做成一个事情，要给自己设置一个比较好的系统循环，依靠这种系统循环良性运转才容易成功，不能只依靠自己的意志力，人的意志力是有限的。