上图就是我从12月份意识到需要减肥，到现在体重历程。
其实我早就知道自己该减肥了，也知道如何减肥（少吃多运动），但就一直没有办法坚持，后来学习了梁宁老师的产品30讲，我才知道更多是系统模式完成的，因为我没有设计一个好的减肥循环。
梁宁老师说做成功任何事情其实是构建一个良性循环，拿减肥举例，普通人减肥很难，为什么模特就可以瘦下来？因为模特是靠身材吃饭的，胖了就没有办法工作，所以会比较容易控制体重;我们普通人经常减肥失败，就是因为我们没有及时反馈机制，我多吃了，胖了一两斤，没有比较大的影响。
为了减肥成功，我也给自己设计了一个良性的循环，我请朋友监督我减肥，如果我在某某日期前没有减到目标体重，就请大家去吃一顿人均500的大餐，一方面我是一个不太容易失信于人的人，承诺未达成对我来说简直就是一种折磨;另一方便监督我的朋友10余人，减肥失败给我造成的经济损失较大，果然我坚持减肥成功了。
我的减肥经历也告诉我，想做成一个事情，要给自己设置一个比较好的系统循环，依靠这种系统循环良性运转才容易成功，不能只依靠自己的意志力，人的意志力是有限的。
安利代餐粉、康宝莱奶昔、修身堂美容院按摩减肥、尚赫赫拔罐减肥、中脉美体内衣减肥、瘦瘦包减肥、办理健身卡、、、 一样...
今天，我想和大家聊聊体重。我之变胖，从2012年开始，那一年带种子班，全身心投入，所以无暇家事，因为有父母的帮助，...
人是会变的，随着长大与经历，心态、想法、审美都会改变。刚毕业之后，体态越来越胖，结婚的时候，是自己到现在为止最胖的...
或许是遗传，或许是心宽体胖，或许是不自律，或许是体质的原因……哎，其实这可能都是借口，反正我就是个胖人。身高一米六...
减肥是每个爱美女性的必修课。 我呢，从小就是个小胖子，我妈妈说我出生的时候八斤重，小时候胃口还特别好，从来不挑食，...
减肥接近一个月初有成效，离自己的目标差得不多了，看了一下时间大概24天的样子，减重4-5斤，也许不怎么多，但是瘦了...
说到减肥真是一个永恒的话题。身边的帅哥靓女们每天对着自己的美颜相机，使出浑身解数摆出各种角度，硬生生把自己拍的...
我的名字叫张春梅，是一名手机销售员。肥胖一直伴随我好多年。起初自己觉得不怎么胖，眼看着体重从60到65在到了70公...
记得以前上学的时候，书上说女性一生中的身材跟年龄有关。这几年深有体会，身上的脂肪真的都重新分配了，看着日渐圆滚的腰...
现体重110 目标体重105 减重时间七天 早餐:一个鸡蛋+一杯豆浆 午餐:一瓶八宝粥+一...
本文标题：我的减肥之路
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/syvfohtx.html
网友评论