时空对话

中原焦点中32期分享第517天，2022年6月16日《时空对话》本周咨询咨询 约练3次，做咨询师0次 ，总次 42次，咨询师总次数11次。

    中级8次(时空对话... ...

具体化练习-以探讨目标为例

1、如果有可能的话，您希望最近在哪些地方有不一样吗?

2、(如果对方说不希望，询问者要给以好奇)希望的话，询问:希望在哪些地方有不一样?

3、是什么让您希望在这些地方(此处需要根据当事人的回应转换成具体的词语)有不一样呢?

4、这些不一样如果实现了之后会与现在相比有什么不同呢?对你的意义可能是什么?还有呢?

5、关于不一样能说的再多一些吗?(探讨改变包括的具体元素)

6、您感觉大概多长时间能实现这些不一样?何以是这个时间?

询问当事人旁边有椅子吗?有的话请他放到他的旁边或对面

7、如果像您说的过一段时间之后实现了这些变化，那个时候的自己坐着时光机来到了现在，就坐在您的对面，那么，您会注意到他与现在的您相比有哪些不同?

8、您猜他是怎么实现这些不同的?他可能会对你说什么?

9、现在请您坐在代表未来的自己的那把椅子上，用心的去感受，您就是那个坐着时光机来到现在，已经有了很多不同的自己，不知道现在是否有什么不一样的感受?

10、您好，来自未来的某某某，很高兴在今天见到您，如果有什么给对面的今天的自己说些什么的话，您可能会说点什么?请直接说给对面的自己!

11、咨询师也可以和来自“未来”的来访者探讨自己是怎么一路走过来的?中间经历了哪些不易?后来是怎么克服的?(这个环节需要给与来访者更多的鼓励，有时候也需要适当的提醒，让来访者维持在“未来的自己”的角色里)

12、看看未来的自己还没有什么要给现在的自己说的?(如果有的话请他直接说给现在的自己，如果没有的话向他表示感谢，期待未来见)

13、让来访者回到代表现在的自己的椅子上，做如下问话:刚才我在和未来的您交流时，不知道您都听到了哪些?对此您的感受是?您的想法是什么?您可能有所不同的是?