如何走出人生低谷期？

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都说人生不如意之事十有八九，人或多或少都会经历不愉快、诸事不顺等这样的低谷期，这时难免会心情低落、意志消沉，各种悲观情绪涌上心头，做事提不起劲，看不到人生的意义和未来，整天处于怀疑人生的状态。

虽说是比较难熬、看不到方向的过程，但祸福相依，这或许也是涅槃重生的时刻。

低谷期很考验一个人的心态和面对困难的勇气，如果能经受住考验，调整好心态，鼓起勇气面对，人生也许会迎来新的转机。

那究竟如何走出人生低谷期呢？在这我分享几个方法，希望能给大家带来一些启示。

第一，继续手头的工作。

人一到低谷期，最害怕出现各种自我怀疑的念头，觉得自己一事无成。

这个时候，更不要轻易停止手头上的工作，因为：

哪怕工作内容很简单，也会让你多多少少有点“自己还是有点贡献、有点价值”的自我认同感，尽管这个认同感并不能真的大到让你走出低谷，但也好过整天无所事事，这会加剧你的挫败感和无力感，让你更难脱离目前的困境。

第二，沉住心提升自己，静待时机。

越是到低谷时期，人越容易急于求成，希望能以最短的时间实现自我提升，但往往过于心急反倒容易遭遇失败。

常说“欲速则不达”，“心急吃不了热豆腐”，说的不无道理。

如果目标有点远大，那就请先平心静气，脚踏实地做好计划，一点一点积累自己的实力，然后静候时机。

也许等待时机的过程会很漫长，充满不确定性，但不管怎样，总有属于自己的时刻，机会一旦出现，记得抓住便是。

第三，换“新”，让自己生活多点“不同”。

一直面对或者处于常年不变的环境和生活模式中，很容易让人对生活失去新鲜感和动力，感到压抑和厌倦。

这个时候可以适当调整一下目前的生活节奏或者一些习惯。

比如，重新装饰自己的房间，更换一下室内的植物，换个新头像、新的手机铃声等等。

虽然这都不是特别实质和重大的改变，但生活就是这些小事、细节拼接起来的，所以如果能适当给这些“翻新”，让自己感受新事物、新空气，多少会有助于点燃人的生活热情，增加动力。

只有让自己的心情舒坦了，才能更容易鼓起面对生活的勇气。

无论此刻的你有多艰难，多低谷，都不要完全放弃。

有很多不如意的经历，在往后看来都不过是一段小插曲。

当然，打翻身仗确实不容易，也会面临很多考验，但不要害怕，要有直面困难的勇气。

同时，还要保持应有的努力，才能保证在机会出现时自己有足够的实力去把握。

总之，低谷期确实会比较黑暗比较难熬，但往往低谷期是成就一个人的时候，保持好心态，沉淀自己，并鼓起勇气从新开始，未来总有属于你的曙光。

好了，今天的分享就到这里了。本文由【柠檬心理课堂】原创，关注我，带你一起涨知识。

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