《人生不是一场马拉松》的广告语我很喜欢：
人生不是一场马拉松。这比赛是谁定的？终点谁定的？该跑去哪才好？该往哪跑才对？有属于自己的路，自己的路？真的有吗？我不知道，我们还没看过的世界，大到无法想象。没错，偏离正轨吧，烦恼着，苦恼着，一直跑到最后。失败又怎样，绕点路也没差，也不用跟人比，路不只有一条，终点不止一个，有多少人就有多少可能，人生各自精彩，谁说人生是一场马拉松的？
是的，人生不是马拉松，职场也不是马拉松，正因为有多种可能性，所以我们才会在旅程中迷茫，苦恼，甚至大多数人都走在错误的职业道路上。
一、职业生涯三大阶段
随着人类平均寿命的提高，职业生涯至少有45年之久，而且未来很可能会进一步延长。职业生涯由三个主要阶段组成，分别持续大约15年时间。
第一阶段：强势开局
这一阶段在职业上的努力必须着重于为前方的漫长道路挖掘和装备自己，要为职业生涯打好基础并建立起良好的早期习惯。重点关注的是培养专业知识、积累可迁移技能，以及成为某些方面的咨询对象。
了解更多公司情况，成为某方面的专家
不管以后想创业，还是在公司打工，都应该利用第一阶段养成良好的职业习惯，最重要的是形成自己的“品牌”。可以在职业生涯的早期，选择一些专题去钻研，逐渐成为别人咨询的对象。磨炼的不一定得是震惊世界的高深技术，一些常会出现的问题或专题就可以。
高效沟通，并选择正确的媒介
不管身处什么样的角色和行业，与人沟通的方式最能决定我们在他人眼中的印象。条理清晰的表达需要做到一下三点：
- 首先，话题是什么？我们的听众的注意力正在不同的电子邮件和会议之间快速切换，有一半的时间他们完全不知道我们到底在说什么，所以每一次你都要说得一清二楚。
- 其次，写下你的三个重点，加上用于佐证的事实和原因加强说服力。这意味着你既有观点，又有支撑它的证据。
- 最后，直白地说出你希望听众接下来怎么做。这样一来，你的沟通至少是有力和清楚的。这能让你领先于世界上80%左右的人。
理解自身的价值，为自己的贡献争取公平的奖励
判断报酬和获得的认可合不合适，看的是贡献，而不是资历。找你的上司聊一聊，最好再找至少一名导师沟通一下。问问他们，你所关注的优先事项和目标是否正确。问问他们，你的表现跟同事比起来又如何，你还能再做些什么，需要什么才能走向下一步。如果你对于得到的答复依然不太满意，那就得好好思考一下职场路径，看看其他的选择了。在衡量其他选择时，要着眼于大局。
第二阶段：锚定甜蜜区，聚焦长版
通常到了这个阶段，都会有一些独有的机会和焦虑：我能获得多高的成就，我该如何找到下一步的方向？这个阶段的首要目标是寻找自己的甜蜜区，即所擅长的、所热爱的和这个世界所需要的这三者之间的交集，也就是创造真正的差异化。
精通的秘方就是意愿和时间
当我们充满干劲时能钻研得更深。如果这个主题令我们感到兴奋，如果它能激起我们最深的好奇心，或者如果我们为了丰厚的利益而必须学习，那么我们就会投入明显更多的注意力。如果我们愿意投入高专注度和足够的时间，就会精通任一技能。
把眼光从小圈子中解放出去
身边的朋友大多和我们有着相类似的经历和思维，这也大大局限了我们的事业。可以多找几名导师，把眼光从目前的组织和狭小圈子中解放出去，看看更广大的世界。
作为领导者，你的高度如何
领导者必须站在足够高度，才能用战略的眼光俯瞰全局。因为他是少数几个，甚至是唯一一个能看清全局的人。同时，能力强的领导者还需要有极度关注细节的能力，这样才能解决棘手的问题。
改变节奏或者改变战场
有时候，处于职业生涯中期的人们会感觉丧失动力，需要改变节奏或改变战场。此时，应当不断地细微调整，有时还要大幅修正自己的职业生涯方向。
职业价值评估问题
- 学习：我是否正在积累有助于成长的新的技能、经验和关系？
- 影响力：我是否正在改变个人、公司，甚至整个社会？
- 乐趣：我的职业总体上算不算我生活中正能量和乐趣的来源？
- 奖励：我是否正在积累经济价值？
第三阶段：发挥持续影响力
职业生涯后期并不是说退休就忽然与之前的职场完全告别，合理规划后的第三阶段持续的时间超乎想象，而且回报也相当丰厚。这个阶段需要完成三个关键任务：完成继任计划、保持关联性，以及发现新的职业可能性。
试验，自愿接受挑战
人们的寿命正在延长，许多人认为，停止工作会产生一种失落感，失去了身份、价值和贡献的感觉。但是，重要的不是管理你的职业生涯，你要让自己的勇敢面对困难的问题，并自愿接受挑战。
创业，开辟全新疆域
在美国去年所有的新公司中，有超过25%都是由年过半百的人创立的，20年前，这个数字只有15%。创业可以为第三阶段的人开辟一片充满机会的全新领域。
保持关联性
保持关联性对于处于职业生涯后期的人来说是一项至关重要的任务。制订一份计划，将专业能力和精通技能的火炬传递给下一代。人们咨询你的意见时想听的不只是过去的情况，他们想要真正有深度的东西。其次，他们希望听到与现在和未来有关的东西。
二、5件事，树立正确的职场思维
1 职业生涯的持续时间长得惊人
职业生涯的长度：用65减去你目前的年龄，得出的结果是你距离提前退休的年数。退休年龄在不断延后，这种趋势看样子还会持续下去。实际上，就算到了40岁，其实还没走完一半呢，大部分人都严重低估了职业生涯的长度。
2 职场燃料很重要
因为职业生涯的基础决定结果，为了推动自己走完这段漫长的旅程，你需要大量的职场燃料。这种燃料有三个主要来源：可迁移技能、有意义的经验和持久的关系。
3 职业生涯需要投入时间和精力
职业生涯需要通过对时间的巧妙投资来构建。职场燃料的可持续供应需要耐心和坚持。有人之所以能成为精通某一方面的专家或者“大师”，不仅是因为有天赋，而且是因为数千小时的学习、体验和实践。
4 职业生涯并不是以线性或者可预测的方式发展的
职业机遇会变化，人生目标也会变化。当遇到了新的路径和机会时，要保持冷静，有策略地思考。时刻准备好迎接无法避免的变化，并让自己的职业策略随机应变。成功的职业生涯既需要自我的规划，也需要良好的运气。
5 职业生涯远不止于一份工作，而是生活的一大部分
把职业生涯融入人生追求，那些人生追求包括亲子关系、跨国工作、未来发展以及终极幸福。
三、3大职场燃料
汽车行驶需要燃料，职场生涯的进阶也需要燃料推动。有三个主要来源：可迁移技能、有意义的经验和持久的关系。
1 可迁移的技能
可迁移技能是职场中的通用能力，不因岗位、行业的不同而受限。它不仅帮助我们完成眼前工作的技术知识和行业术语，而且是当我们从一个工作换到另一个工作，从一家公司换到另一家公司，甚至是从一个行业换到另一个行业时都能依靠的能力和基础。
- 解决问题的能力：从某种程度上说，世界上任何一份工作都是为了解决某个问题而存在的。你能够分析问题并制订解决方案吗？
- 说服式沟通技巧：无论你最后进入哪个行业，说服力都是一种受用一生的关键技能。
- 完成任务的能力：执行并完成任务的能力。尽管每个人都具备一定的执行力，但只有那些能不畏艰难、持续产出的人才能真正脱颖而出。
- “人才引力”：一流的人招一流的人，二流的人会招三流的人。只有最顶尖的人才会吸引最优秀的人。
- 帮助和求助的能力：成为一个成功的“付出者”能让你在生意和生活中都更有效率。
- 情商（EQ）：情商是理解和连接他人情绪状态的能力。对领导者而言，区分精英与普通人的标准几乎90%都在于情商。
- 与别人进行眼神交流和握手。我们无时无刻不在练习如何与人打招呼、与别人进行眼神交流以及握手。
- 如何搜索信息。所有人都会用搜索引擎来寻找答案，但大部分人都做得不怎么样。他们不知道该如何核实搜索结果，不知道如何区分可信和虚假的信息来源，也不知道该如何用清晰、有说服力的方式呈现数据。
2 有意义的经验
新的经验会让我们离开舒适圈，建立新的职业技能。有意义的经验结合起来可以让我们在职业生涯中既成为复合型人才，又很稳健。在不同的环境中尝试不同的事情、试验不同的做事方法，这样能创造出更强的决策技能。
在遗传学中，一定程度的遗传多样性和基因突变会创造出更有活力的物种。同样的，也许一个拥有多样经验的“职场杂种”要比只能做同一件事的“职场纯种”更有优势。
寻找机会分别到一个大公司和创业公司的环境中工作，要找机会去国外工作或者至少去几个不同的城市，还要努力发起一些新项目、处理一次危机。
3 持久的关系
持久的关系可能是最有效、最耐用的一种职场燃料了，包括了职业生涯中与你相关的品牌和人，它们共同组成了我们的职业生态系统。
- 你的雇主始终都很重要，而目前这种重要性更胜以往。名校出身就比其他学校受人重视，在Google工作肯定比小公司让人觉得更厉害。
- 你的上司。这是你会感受到的第一号人际关系。没有人比你的直属上司对你更有影响力，不管这种影响力是好还是坏。
- 你的客户。如果客户非常欣赏你，当你转移到别的角色、公司甚至行业时，他们都对你不离不弃，这就能说明很多问题。
- 商业伙伴。你是否正在与优秀的商业伙伴合作，能够在你的职业道路上起到支持和推动作用的顾问、合作机构、技术供应商或猎头。
- 身边的人才。你应该问自己这样一个问题：“如果我自己创建公司，周围的人里，我愿意带上谁，以及他们是否会接受我的邀请？
- 找到你的同类。职场人脉越来越多地以社群为中心建立起来，设计师有设计师的圈子，销售有销售的圈子。
四、4大黄金问题，评估职业价值
基本上，每年都要为接下来的一年设立目标，并回顾过去的这一年。
1． 我是否正在学习和成长？
2． 我是否正在对某些人、现在的公司，乃至整个社会拥有影响力？
3． 我体验到乐趣了吗？
4． 我是否得到了适当的奖励，并创造了经济价值？
为这4个因素赋予不同的权重比例，累加起来达到100%。接下来，针对每个问题，分别按10分制给自己打分。例：
长期关注自己在以上4个方面的权重、自我评分和职业价值总分的变化，你会发现自己有那些变化的。
五、职场冲突
职业生涯和为人父母的冲突
- 不要让职业生涯和为人父母成为非此即彼的选项。不要因为觉得肯定会危害职业生涯而害怕生孩子。那些两头兼顾的成功人士已经指出了越来越多的兼顾工作和家庭的办法。
- 找到一个热爱家庭的雇主。这样的老板可不少。
- 如果没有后方的恰当支持，你就无法生存。支持可以来自配偶、伙伴、家庭成员、托儿所、保姆或各种选择的组合。
- 设立现实的期望和严格的界限。要清楚地表现出你有能力、有热情，也愿意为团队的成功而付出。虽然凡事好商量，但你也要有底线。
- 管理你的时间和精力。
应对职场危机
- 应对职场危机的第一步应该是清晰客观地认识问题。这是一个不可避免的事件、一个认知上的问题，还是业绩上的问题？
- 有时候，职场危机可能是由他人对你的技能、目标或业绩的错误认识引起的。
- 在其他情况中，你的不足之处可能并不只是认知上的，而且是真实存在的。
- 有的职场危机是可以预见并规避的。如果想得远一点，并时刻关注你的公司、你的行业和你自己的业绩的变化，就可以时常避免遭到突然袭击。
- 无论你的职场危机是不可预知的还是可以预料的，你都需要从逆境中快速恢复的方法。
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