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先说说关于专注，自己现在面临的问题：
1.很难进入状态：戴上耳机打开音乐，准备进入工作时，总是不自觉的打开简书、打开微博、打开公众号后台去浏览。浏览完了，回到工作，没过几分钟又重复。
2.注意力很容易被分散：进入工作后，特别容易被周围人说的话、谈论的事，甚至包括从旁边走过的人打断。
3.特别爱管闲事：经常强行加入和自己无关的话题讨论，发表意见或随便说笑。
4.环境&微信：在公司的开放式办公环境中，即使进入了工作状态，周围人在不知情的状态下，很可能会随时被打断。也经常被微信聊天所打断。
5.拖延：在拖延症的怂恿下，就很容易、很自然的注意力不集中。
给自己造成了什么样的困扰？
1.工作效率的大大降低，明明可以1个小时搞定的东西，需要更长的时间。
2.自我效能降低，明明想专注，却做不到专注，会让自己很不爽，影响效能。
3.很难做到深度学习，注意力太容易被分散，是很难保持学习的状态的，每一次重启都要消耗一点势能，特别内耗。
4.焦虑，明知道这样不好，却偏偏这样。很容易产生对自己的不满，带来焦虑。
如果工作/做事变的专注了，会怎么样？
1.会让自己对自己更满意，时间过的更充实。
2.效率提升，减少不必要的加班，有更多时间来做自己喜欢和想做的事儿。
3.效能提升，每克服一个想改掉的缺点，都会相应的提升自我效能。
4.可以学习的更深入，更好的提升专业知识。
有什么办法你想尝试的吗？
1.先降低难度，从每天专注俩小时开始，上午一次，下午一次。
2.每天早上，用笔写下来，要做的事儿，明确要达到的结果，预估可能会完成的时间。又总是三天打鱼两天晒网，别管有没有用，先做一周试试。
3.专注的过程中，提前沟通，减少突然的打扰。
4.管住嘴，心放平，想说话，想搭茬的时候，告诉自己先管好自己的事比较重要。
5.如果从自己想专注完成一项任务的开始起，一旦打断或走神，在本子上画一个叉叉，如果没有打断，直至完成任务，画一个勾勾。不知道有没有用，画一个星期试试。
PS：关于很难「专注」这个问题，其实每个人都会有，不过确实感觉给自己带来困扰了，所以特别的想写下来。明天的状态就是：写好日计划、戴上耳机和帽子、闭嘴少说话，少看微信少聊天。
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