**让自己慢下来
每天给自己
一刻慢时光
好好吃个饭
好好陪陪TA
和自己说说话
做自己喜欢的事
看自己爱看的书
遇见更好的自己
今晚在内部群里，突然有了一小段对话：
这是一个不到3岁的孩子严肃地向他的爸爸提出严正的抗议和要求，想想我们自己被手机绑架成什么样了。
突然意识到，原来我们的生活早已被手机、各种电子设备、屏幕切割，早已支离破碎，只是我们从未曾意识到这样有什么不好？
嗯，确实没有什么不好，反而好处多多：
我们坐车、走路的时候玩手机，就可以不用和别人找招呼，因为看不见；
我们聚餐、吃饭的时候玩手机，就可以不用和伙伴聊天说话，因为我很忙；
我们在家带孩子的时候玩手机，就可以不用和陪伴家人了，因为我在谈公事；
…
是的，我们总是很忙，因为手机就在手里，因为手机功能太强大了，这么高科技的产品和强大软件不就是为了方便移动办公吗？况且我这也在工作嘛，充分利用碎片时间呀，对吧。
嗯，听起来好有道理，竟无言以对。我也没资格说什么，因为我也是被手机深度绑架了的大忙人。
记得，前不久，和朋友一起吃饭，刚到餐桌一入座，在等上菜的空隙，我就立即拿出电脑向他们申请了10分钟办公时间，深知这是极其不礼貌的、甚至是冒犯，只是当下没想太多，现在回想，还心有愧疚。
就这样，以最快速度处理完，把电脑收起来，可从吃饭到结束后再一起喝咖啡聊天，我似乎还是没有完全放下过手中的手机，时不时地在回复着微信消息。
这样的情况，还有很多：
平时午餐，和团队几个一起吃，总是被同事妹纸吐槽：「看吧，两个老板每次吃饭都很忙，你们就不能放不下手机，好好先吃饭，要是我妈看我这样，早就被骂死或打死了。」
有好几次一起打车，由于我们上车就看着手机，不是错过路口，就是不知道开到哪里了…
看吧，我、我们总是很忙，忙到离不手机。
大概是从去年开始，就没怎么离开过手机，手机24小时开机，微信24小时在线，只要电量30%，内心就到处找充电，否则就会有一点点焦虑。
从去年连吃饭都在看手机，被爸妈数落到现在已经不爱说我，内心有些窃喜，他们终于习惯了，而今天再看，好像有些失落，为什么不能陪他们好好吃一顿饭，回家干嘛来了？
还有饭后，在客厅陪他们看电视、聊天也是把玩着手机，对于他们偶有的抱怨（哪来的这么多事啊）也从来无视。细想自己只不过是坐在客厅沙发上的一具躯体而已，心根本不在当下当时，手上的手机根本就没停下来，好好陪他们唠唠嗑，哪怕只是听他们吐吐槽也好。
想到这，内心无比恐惧，自己早已成为了手机的奴隶了。
再细想想，难道自己真的这么忙？就不能有一刻放下手机和自己相处一下？
现在依然边回复着手机边码字，已经快一个小时了，中断了好几次，差点就衔接不上了。
我们总是很忙，忙到一刻也离不开手机。
但是，我们就是放下手机或关闭掉手机，给自己一小段相处的时间，和自己说说话、看看书、好好吃一顿饭、专心陪陪孩子、爱人、家人，我想不管再苦再累一切都值得了。
每天给自己哪怕是10分钟时间，让生活慢下来、让自己慢下来；
工作本身就已是快节奏，如果生活还在继续快节奏，如同一曲交响乐从头到尾都快节奏，一曲下来，肯定受不了呀。
人的工作和生活也是一部交响乐，有快就要有慢，快、慢结合，才能弹奏出一曲有节奏的人生乐章。
慢下来，与其在那玩着手机看起来是花了一个晚上时间陪家人；还不如放下手机，与他们深入沟通交流一次，哪怕只有10分钟，都好过一个晚上。
提高时间使用密度，提升单位时间内所创造的价值，在某一个时间段专心做一件事儿。
此刻
放下手机
给自己一刻慢时光
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