最近大家好像都过得不开心
不开心一定是会传染的
一、
坦白说，最近我过得不是很开心。无论是从任何角度上感觉自己没有进步，还是最近接连发生的事情，都让我感到身心俱疲，再加上有朋友讲了一些很崩溃的事情，都让我过得并不轻松。
再加上其实最近听了太多的抱怨，看了太多的焦虑和接受了太多负能量。其实也就处于了一个易于难过的边境。
任何风吹草动都可能会让神经高度警惕而带来内心敏感的感觉。我好像一瞬间明白了为什么大家都习惯说着：
——“我太难了。”
——“我好难呀。”
——“我怎么这么难。”
——“我真的是太难了。”
“嗯，真是太难了。”
最近几天很奇怪，在后台接连收到了一些“不开心”的留言，自己身边的人也越来越容易变得“丧”了，随着天气变得越来越冷，生活好像变得平淡了下来。
不知道为什么，好像一时间大家都不开心了。
——“因为好像没有什么值得开心的理由。”
——“因为最近好像太忙太忙了。”
——“因为最近好丧好丧啊。”
——“因为最近好累呀。”
丧，是一个很奇怪的情绪，因为它往往不需要做什么，就可以快速地传播到周围的人身上，然后其他人就会莫名其妙地感觉到不开心了。
“因为好像自己过得好难呀。”
换个角度想想，好像谁过得都不是那么轻松。然后再转念想想好像都没有人想起自己，然后就更难过了。
“我怎么过得这么不容易。”
我相信这是很多人在感到不开心时一定会想到的一种感觉，而且这个问题往往是没有答案的，也很难有答案。
毕竟，丧比快乐要来得更快一些吧。
有些时候有些事情
说出来会感觉好受些的
二、
令我奇怪的往往不是为什么会感到丧，而是为什么自己很难变得快乐起来了。
好像随着年龄的增长我们都变得越来越难开心了。是我们感到快乐的能力下降了吗？还是其他什么原因，我不知道。
前两天晚上手机屏幕上忽然弹出了一条消息：
“宝龙，如果不开心怎么办？”
我回复她：
“遇到什么事情了吗？想讲一讲吗？”
“没有遇到什么事，但是我好像一直都没有高兴起来。”
“有的时候不开心，往往是因为【我不知道要怎么办了】或者是【我什么都不想想了】，但是往往这个时候，都是有要完成的某件事情的时候。”
“那么要么一鼓作气把事情做完，要么寻找一些本来没有关注到的小确幸。其实在你身边多多少少都有很多小确幸或小感动的，但是每次在这样的状态时，我们都变得习惯性会忽视它们。”
“它们可能不是很大很令人震撼的什么，而是陪伴在你身边的人和他们默默在做的事情，因为不开心的时候往往认为自己是一个人。”
“但是我们也不会总是一个人的对吧。”
“我身边的人，最近好像也都做了些让我不开心的事。”
“那有没有一些让你开心的事情呢？”
“有，刚才发生的。我把我手机放在男朋友兜里，坐车走了，上车了才发现没手机，跑回去找他他也正好回来找我”
“或者说我最近一直走不出来也是因为身边的人状态也不太好，并且传染给我了。”
“那你想被传染吗？”
“不想，所以我出来了。”
“我好像知道怎么办了。”
社交软件的出现，好像让我们多了很多很多个窗口，我们因为它们而感觉离这个世界的距离更近了，也同样因为它，感觉离身边人的距离更远了。
在这个窗口中，有人用它表达自己的情感，有人用它窥探他人的情绪。有人因此得到了释放，有人却因此得到了传染。
有些时候我们总会抱怨为什么世界上没有人能感同身受。却忘记了其实有些事情，说出来会感觉好一些吧。
或许很多时候不是忘记说出来会好些，而是忘了还有“我”在。
你难过时
可以和我讲讲的
三、
昨天晚上睡前，我将签名改成了：你难过时，可以和我讲讲的。
很快就有人留下了一个问题：
“现在可以讲讲吗？很多事情是不是努力都没有用呀？”
面对这个问题，换成以前的我一定会回答，努力一定是有用的。但是现在，我可能比往常都明白，付出和收获在很多时候是不成正比的。
这真是一个很令人难过的事情，但它确是事实。
但实际上，我们都在某个努力的过程中默默培养和积累了某些东西，而这些东西是要在以后的日子里才会发光的。
所以没有犹豫很久，我就在屏幕这边的输入框里打下了：
坦白说，是的。但是如果不努力，就更没有用了。为了改变一些或许能改变的，还有做到一些想要做到的，所以才要努力。
同样昨天晚上在办公室的时候，有个朋友和我说感到崩溃了，做什么都没有意思，感觉什么事情都找不到意义，什么也都不想做了。
“以前相信的事情不再相信了，也不想再相信了。”
“好像什么事情都做不好，感觉自己其实挺没用的。”
如果换做以前的我，可能会积极地给予鼓励吧，但是现在的我好像更希望能和对方一起找到问题在哪里，然后尝试解决它，就算解决不了也正视了它。
我能明白对方想表达的这种情感，是一种无能为力，又是一种逃避和挣扎。
鼓励，或者安慰的话可能都不能解决问题，因为每当这种时候，面对问题的是自己，要解决它的其实也是自己。我能做的也许只能告诉对方：你不是一个人。
——“你不相信其实自己能做到吗？”
——“我不相信。”
——“你不相信自己曾经尝试的东西吗？”
——“你不相信。”
——“你不相信其实有些事情是有意义的？”
——“我不相信。”
——“那你相信不相信吗？”
“......”
我不知道能不能真的帮到什么，但是对方真的告诉我，感觉好些了。
同样昨天晚上我在对话框还打下了一句话：
加油，一定有些事情是只有你才能做得到的。
这是我现在最相信的一句很现实的鼓励。因为它是真的。
那么最后、
我不知道我是否有真的帮到谁，也不知道和我讲过的朋友是不是真的能感觉更轻松一些，但是我还是愿意告诉他们，难过的时候可以和我讲一讲。
这样或许能感觉好一些，而我也愿意听你讲一个故事。
我也一直认为身边那些各种各样的小事情，往往其中包含着足够的温度和力量，只不过很多东西被我们忽略太久了，因为习惯了，就变得不在意了。
但是如果停下来细细品味一下，或许你就不会那么丧了。
有的时候，稍微停一下是为了更好地面对明天。
我们打一赌，我赌一定有人在你不知道的地方偷偷爱你。
昨天晚上我很喜欢的一个号推了一篇文章，叫“别放弃我啊”，今天中午在朋友圈里看到六个核桃转发了这篇文章，她评论了一句话：
“煎和熬都是变得美味的方式，加油也是。”
嗯，加油也是。
毕竟我们每个人都过得不那么容易。
那么总要努力一点让生活变得美味一些吧。
你难过时可以和我讲讲的，记得还有我在呀。
这首歌送给每一个感到不开心的人。
加油。
作者介绍：ZBL，坐标上海，一个还不愿磨平棱角的年轻人
一个愿意聆听和尝试各种事情的“自媒体”人
一个特别喜欢喝冰可乐的孩子
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