【日更第1753天】
无论何时何地
我都能回到“自己”
让自己定下来
身与心
都回归正念
中午，参观完老师带领我们去的“色彩课程实践的真实案例”，正是我关注许久的“梦中情房”，到餐厅吃午饭，从刚才见到偶像般的激动状态平息下来之后，一种想要独处的，想要回到一个人的状态这种感觉，就冒上来了，让我没有力气和他人交流，也不想说话，不想做任何事情。
我发现自己越来越需要这种“独处”的时间，尤其是热闹喧嚣之后，能让我一个人静一静，是让我觉得非常舒适的状态。
我不是那么喜欢在人群里，也不是那么喜欢在热闹里。
有人也说过我会给人一种冷漠感，一种距离感，我不笑起来的时候确实是有种拒人千里之外的距离感。
但事实上我又是很爱笑，很爱闹，乐起来会蹦跳，笑起来只能看见小嗓子看不见眼睛的，笑点还很低的这么一个有点疯的女生。
只不过打开我这个“开关”，需要和气场契合的人在一起——我们每个人都是复杂的，既有热闹的一面，也有冷漠的一面，在不同的时间，不同的场合，不同的身体状况下，我们的情绪状态都不一样。
以前可能会觉得，突然这样冷下来，是不是不太好？然后勉强自己，虽然很累，还是要和人有交际，不要冷场。
但现在很接纳自己的状态，我累了，我就直言累了，不想说话，别人其实也能感觉到，也会给自己空间，但并不是针对谁要如何如何——当然，真的不喜欢的人，那就真的不要勉强自己非要应对，我们要忠于自己的感觉，先照顾好自己，其次才是他人。
静下来，周围在说话，很嘈杂，我点开古琴曲，一点点声音，回到自己的文字世界，输入今天的日更，写下此时的感觉，感觉的记录，能让自己更加了解自己，随时随地，都可以给自己一片宁静的区域，与外界仿佛分离。
于是我得以和自己“独处”，在精神世界里入定，让激动的，喧嚣的大脑，在深呼吸中，缓缓平静下来，得到舒缓。
不要让自己纷乱无序，无论喧嚣热闹如何，回到自己的秩序之中，回归静定之中，让身心都回归自己。
心越是能够安定下来，那些诱惑的，热闹的，纷乱的，害怕的，惶恐的，它们就不能轻易侵蚀自己，就有了审视的静气，让自己能够停下来思考，它们是否是自己想要的，还是不要的，“自己”与这一切外在，就有了边界感，于是，也就不那么的容易被干扰了。
要有这一份“定”，守住自己。
- END-
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