今天去跑了半个小时，不是太累，特别是跑过后凉风吹来，还有这凉爽，想来已经快过了初秋，感觉时间真去白驹过隙，匆匆而去。今天我也对于这个跑步有了一些自己的拙见，当我跑第一圈，我的目标就是这一圈，总是一股脑的向前跑，总觉得自己跑的太慢，不会均匀的分配力气，这就导致了我第一圈跑下来后，有些呼吸困难(没有目的的跑)；当我第二圈的时候，我就把这一圈分成四个小终点，当我跑到第一个终点的时候，我就给自己加油鼓劲，鼓励自己向下一个目标挑战，慢慢的这一圈跑的很均匀，也有节奏感(把大目标分成一个一个小目标)；第三圈的时候，我还想用第二圈的方法，但是这时我发现，这个方法有点不太适用了，我就告诉自己，把这一圈划成两个大一点的目标，这个时候就要靠自己的坚持力和习惯来跑完这一圈了，跑这一圈的过程中，我不断的给自己鼓励，不断的激励自己，告诉自己还能坚持，就在这样的状态下跑完了第三圈(事半功倍的方法)
夜跑
晋北的冬异常地冷，这一片天像是受到了上帝的冷落。初冬之时便有了冰寒彻骨之意，每到午后，寒风肆虐，席卷着大地上枯枝...
白天烈日炎炎，夜晚华灯初上，凉风习习。跑个几公里，消耗一下卡路里。
校园里跑步的人很多 我在其中 怀着不能讲的牢骚话 留在跑步的时候对着自己悄悄地讲 会在跑步的时候噗嗤一笑 也会突然...
很久没有跑步，也几乎忘记了夜风的味道。 工作繁忙琐务堆积的这仨俩月，每天把人累到虚脱，回家只剩“葛优瘫”了，哪儿还...
从三月底开始坚持夜跑加拉伸，几乎只要跑了就是5公里，刚开始很累，很难坚持，找了同伴一起坚持，前两天和老公吵架了跑了...
三四月为什么很多人选择夜跑？ 是对身材的不满意？ 还是对健康的追求？ 在大学，也有人夜跑，但是却渴望偶遇，希望能遇...
是谁的目光 点亮了星空 我用力撕开夜的衣裳 像无状的风一样 肆意的在她裸露的胸膛蹂虐 一遍一遍又一遍 好似水牛耕耘...
一晃坚持夜跑已一年有余了，当时只是为了一时的锻炼，而现在却是特别的享受这40分钟 当微风拂过脸庞，短发肆意的飘着，...
开了一天会，浑身不舒服。出去跑个五公里，放松一下。 海河两岸夜景不错，怪不得那么多人要来落户。
伫立在远方的你，即便光芒再耀眼，也抵不过楼顶的一盏灯_致夜空中最亮的星 从地狱爬出来的人都会更加热爱生活，而从天堂...
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