12月30日星期五；天气：晴
早晨：早上起来，关机；体重超过80kg，血压也升到132/89，不知是何道理？看来体重升则血压高了。看完《长安十二时辰》，不得不佩服马亲王。
放假是到2月12日开学，2月13日（正月二十三）正式上课。父母做检查，基本无碍；岳父母也即将完成阳过了。准备再开一个公号“思潮与媒介”来写东西。
上午：继续修改《思政课教师》，想出一个完善的情节。决定近期集中一段早上黄金时间的精力完成此事。
继续考虑明年的计划。为了核心长远目标，决心奉行二戒：“不摸手机戒”，把早上和上午的黄金时间，完全留给写作与读书这两件事。为此要做到上午不摸手机，捍卫黄金时间。“一时一事戒”，在一段时间内要集中精力完成一项任务，不要指望同时可以完成好几件重要任务。
今年决定把上课都放在下午时间段，非必要绝对不占用上午时间。
读书，要理直气壮，每次都同时读两本书。目前开读《追忆》与《胡乔木回忆》。
下午：12点，出去找点东西吃，并散步。
回来从14:00开始继续读《追忆》和《胡乔木回忆》《荒原狼》。
晚上：继续读毛年谱和读党史馆文物。
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戒手机，戒晚睡，戒短视频，戒快信息流 Freedom is not letting you do whatever...
本文标题：【每日精进】奉二戒：“早起不摸手机戒”“一时一事戒”
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