时值仲夏，炎热的天气容易让人感到疲惫。今天分享8个管理负面情绪的好习惯，愿你找到内心的宁静与清凉。
放宽心态，我们常常对自己的缺失难以释怀，但往往越抱怨，越会感到痛苦。既然不能左右环境，那就改变自己的心态。每个人都有自己的长处与短板，清醒的人懂得扬长避短。放宽心态，与自己和解，你会感受到海阔天空。
停止攀比，比较是人的本能，但攀比是一种恶习。人生的很多烦恼，都是无谓比较而来的。不要只顾着欣赏他人的绚烂，而忘记了自己的芬芳。更不要因为盲目攀比，而停止了自己的成长。
好好生活，生活总有不为人知的辛酸，但也总有小事能让你释怀，花儿向阳而开，小草破土而出，柳条轻轻起舞……在每一个平凡的日子里，都要认真对待，活出精彩，如此才对得起生活对我们的热爱。
记录快乐，我们的心就像一个杯子，里面的快乐装得多了，忧伤自然就没了空间。从今天开始，每天记录下让自己开心的时刻。过段时间就会发现，那些曾经渴望的幸福与温暖，其实就藏在每一天的日常中。
学会倾诉，学会倾诉是人生的必修课。表达自己的感受并不疯狂，当心事有了倾诉对象，烦恼也会减半。适当的倾诉不但可以释放我们的负面情绪，还可以得到他人的建议，帮助我们获得解决问题的新方法。
常常微笑，微笑是盛开在人们脸上的美丽花朵，生活中多一点微笑，就多一份乐观积极，多一份芬芳馥郁。难过的时候，对着镜子练习微笑，告诉自己：“你很好！”保持微笑，时间会替你抚平委屈和伤痛。
适度运动，难过时，就出去运动吧，在晨光微熙的早晨，或是霞光满天的傍晚，用汗水代谢掉负面的情绪，让自然的美好挤满你的眼眸和心房。请相信：所有难过，难是难，但总会过。
早点睡觉，人生不如意事十有八九，告别烦恼最实用的方法之一，就是在忙碌了一天之后，把自己交给温柔的枕头，沉入甜甜的梦乡。醒来之后你会发现，就如同太阳总会把和煦许给人间一样，人生也没有走不过去的阴影。
每一天都是一个全新的开始，既然我们选择开始，就要安心的走到结尾，有些故事我们并不知道结尾会怎样，但是我们依旧得努力前行，我们都要拥有美好生活的样子，但是这一切都是需要我们通过努力去实现。
只要自己想要变好就没有人能够阻碍我们前进的方向，有些苦你不能吃别人却很吃，所以有些人注定比你优秀，在变好的这条道路上我们难免会遇到一些不顺利的事情，但是只要通过自己的努力都是可以改变的。
安静的期待梦想开花，有些路注定要自己一个走，有些路注定得自己细细品味，所以不管我们身处何地，都要学会自渡。
从容
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