在我领近30岁左右的时候，我对我的讨好型人格越来越清晰，也开始逐渐培养我的自信心，开始做一个不卑不亢的人，直到30岁，我才开始活自己。以30岁寿命为一世的话，我开始了我的第二世人生。
我没有看多少心理学方面的书籍，我知道煤气灯效应在我身上持续了至少有二十多年，我想说的并不是煤气灯效应，我想说我的讨好型人格……
关于我的讨好型人格的形成……
我个人觉得，大多数具有讨好型人格的人，初期都是处于劣势，因为恐惧或害怕而开始讨好——害怕被丢下，害怕被抛弃，害怕不合群，害怕交不到朋友，害怕被打……我想，我是害怕、恐惧一个婚姻不幸的女子散发的那种带着让人窒息的气压，我在渴望一个欢乐的气氛，希望对方能因自己的讨好而开心。
我从小学开始，我就开始害怕我家那位在婚姻中过得不太幸福的母亲，我的母亲让我感到有点恐惧，以至我为了讨好母亲，我叫同学来买母亲卖的农产品——母亲透出来的婚姻不幸带给我的恐惧，让我开始了我讨好型人格的开始。
如果仅仅是讨好母亲，或许并不至于二十多年都在讨好别人，让我彻底进入讨好型人格的是——我的父母也是典型的讨好型人格。
我记忆犹深的一件事是教师节送礼，我不清楚那是小学几年级的事，我的母亲让我带家里的农产品去学校分给老师，一米四不到的个子，拎着农产品走去距离不到两千米路程的学校，在一楼的教师办公室挨个敲门送礼（印象中当时是每个老师都有一个办公室房间，不像现在网络上呈现的很多老师聚在一个大厅一样的办公室）——没人知道我敲门看到老师看我的眼神时我内心有多尴尬——那时我拎着一个袋子，把袋子里的农产品一个一个分，每个老师似乎都以为我那看着本就不多的一袋农产品都是要送给她／他（男女老师都有）的，但我敲开门祝老师教师节快乐的时候，只是从袋子里拿出一个农产品递给老师，我从老师那瞬间变幻的表情读懂——老师以为整一袋送给她／他。我的自信心从送礼开始就直线下降，我内心的自卑也从送礼开始油然而生。
自从在教师节给老师送礼之后，学生时代自己经历了多少次给老师送礼的行为，我自己早就忘了。
摆脱讨好型人格……
要想摆脱讨好型人格，需要走漫长的路——思想认知的提升，以及自我实力的提升。（我是属于两个都还在进修的阶段）
在成长的路上，我剖析自己的讨好型人格是怎么形成的时候，脑海里不停地闪现自己的父母在别人面前低头哈腰给别人、给亲戚送酒送鸡送天然农产品的姿态。犹历历在目的一件事是，在几年前的一个春节的一天，我爸担忧被炒鱿鱼，匆匆忙忙地把家里养的几只公鸡，连带着家里酿好的老酒，亲自送到他的老板家里去，最后我爸被通知炒鱿鱼了。
我爸妈在认知上还是老旧的那一套中国人情世故，但他们的认知有偏差，他们没有意识到，身份不对等的送礼行为，只会让对方看不起，他们的行为也在潜移默化中影响着我，让我产生了讨好型人格，让我在学生时代乃至毕业后的几年里一直以讨好者的姿态对待同学。
在我曾经的工作中，我有一个同事，她也像我爸妈那样给上司送礼买东西，那时候的我距离完全跳脱出讨好型人格不远了——只讨好自己喜欢的人（但我喜欢的人未必也喜欢我，自己心里清楚），不喜欢的人已经完全懒得讨好——我的同事最终还是被辞退了。我的同事并没有因为她的讨好行为被留下来，我也并没有因为没有送礼讨好上司而被炒鱿鱼，当时被留下，仅仅是因为我的工作能力比我那位同事好，在上司需要的工作能力当中——她会的，我也会，她不会的，我也会，我更符合上司的需求，仅此而已。（当然，这只是基于当时的情况，我和我那个同事的相对情况，几年过去了，放到现在，人家可能已经是年入百万的大老板了，而我现在仍然如咸鱼一般活着。）
想起一个让我很受启发的视频——张雪峰老师的视频——鼓励大家做一个不卑不亢的人——张雪峰老师说他受同学邀请参加什么会，张雪峰老师作为一个直播红人，有个厉害的企业家向他发问——怎么让一个从不看直播的人成为你的客户？张雪峰老师告诉我们他的回复是：我为什么要让你成为我的客户？
我为什么写下我的经历，因为我希望有人能因为看过我写下的经历而避免成为讨好型人格，也希望有人能因为看过我写的这篇文章而受到哪怕一丁点的启发，也因为很多具有讨好型人格的人真的太卑微了，而那些卑微的姿态很多都是不必要的。
不管是什么样的讨好行为，又或是那些人情世故中的送礼行为，我们都该明白一个道理——身份不对等，那些讨好行为只会让人看低自己；也不要因为讨好，让本与对方处在同一层次的自己变成了不对等的下层人士（曾经的我经常这样）。
希望大家开心！
作者：dtnl赫秋周。
此文是知乎原创首发
［文末唠叨——我那伟大的母亲从婚姻不幸中走出来了，我那曾经不顾家的父亲也受到了生活的教训——为家庭幸福努力着。
我只是苟活于世的蝼蚁，一个不太聪明的人，写了一些自己的经历，写了一些自己的浅见，希望有人喜欢］
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