有斑点不可怕，可怕的是你不知道怎么吃水果
面部皮肤越来越衰老，越来越粗糙，这已经让很多女性朋友苦恼不已。脸上的斑点越来越明显，更让人无可奈何。只能默默的从心里接受，我已经老了。
其实稍微动动手，脸上轻度的斑点是完全有可能缓解或者消失的。别不信，下边就给大家推荐几种可以祛斑的神水。
1、西红柿汁
每日喝一杯西红柿汁可防治雀斑：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为维生素c的仓库。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿可以直接吃，或者榨汁都可以，但是要注意长期坚持，并要注意防晒。
2、大米黄瓜粥
大米黄瓜粥防治祛斑：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，下大米、生姜，大火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。这里就是利用黄瓜可以润泽皮肤、祛斑、减肥的作用，与用黄瓜敷脸类似。
形成斑点的原因虽然不止一种，但是斑点形成后，体内肯定有火。所以建议平时在饮食上也要多加注意，平时尽量要多吃一些清淡的食物，尤其是新鲜的蔬菜和新鲜的水果。切记不要吃辛辣食物、刺激性的食物，每天晚上还要按时睡觉，尽量不要熬夜，保证足够的睡眠。
3、柠檬汁
柠檬汁可以白嫩皮肤：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 柠檬蕴含柠檬醋，具有淡化黑斑、雀斑和美白的美容功效。
4、黑木耳红枣水
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面 部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，是一种非常有效的补铁方式，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
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