默默在长肥

默默在长肥

    天冷了，肥是减不下去了，还不受控制的默默的长着肉，称上的重量一天一天一点一点的增长着，像温水煮青蛙似的。

    天还没冷时，早上来杯豆浆，一个香菇菜包一个水煮鸡蛋就可以到中午了，最多早餐午餐之间加杯酸奶。现在这些食物根本撑不到中午的，这早上想吃炸油条，炸韭菜盒子等各样的油炸香酥的食物，想到油炸两字大脑里总是会接受到想吃的指令。吃还是不吃呢，还好卖油条的比较远，送外卖的外卖费比较贵，每想八九次的油炸食物也就一两次会跑去买，其实对于咱大长腿来说也不算远，主要太懒不想走路。

    中午时，原来一份200克米饭，一份200克绿叶菜，一份100克清淡肉类管饱。现在呢，基本天天在外食午餐，米饭的量肯定会多，肉类味重量多，蔬菜只是配食，若是蔬菜量多时又是油重的一塌糊涂，天天食天天超量，慢慢的就聚集了过多的能量。

      下午茶时间原来一个水果就行，现在是很多时候都是喝茶，喝茶必要有点心，点心必是高糖高油呀，这点心也慢慢攒了不少能量。

    晚餐原来是吃蔬菜吃杂粮的，现在天一冷，晚餐是不由自主的给自己加量，一碗热汤是给忙了一天的自己最好的犒劳了，做的肉食以前也只是尝下味道，现在都是直接来一块，有时还会坐下来和阳一起吃掉一条鱼，都这样好几次了。

    天冷了，还喜欢热咖啡，清咖就算了，还喜欢拿铁等带奶制品和高糖份的。

  啥时候天气回暖了，估计才能刹住这不停摄取热量的问题吧。