说说我自己的故事吧，我从小就会为家里忧愁。因为有过度的同理心，各种理解体贴父母，最后导致自己有心理疾病。
我就会过度的抑郁，还有焦虑。总是没有安全感，总会莫名的心跳，紧张，全身紧绷，不舒服。感觉自己的能量，都是在对抗自己的情绪。
自己有很多负面的情绪，不知道该如何宣泄，也不知道该像谁诉说，把自己活成一座孤岛。其实这样的自己能量很低，活的很累，没有快乐而言，活的很麻木。
我是上大学的时候，发现我自己有不对劲的。感觉自己有心理问题，通过自己一步一步的救赎，通过读书，看心理医生等等。现在整个人的能量，有所回升。我也知道了要好好爱自己，这才是最重要的，只有好好爱自己，注意力才会放自己的身上，才会能够自我相处的融洽。
其实，小到个人的生活里，大到国家和整个地球，每天都会发生很多的不好的事情，会有负面的消息。我们还是要多关注正面的事情，少把注意力放在和自己无关的事情上。因为很多事情，并不是我们个人的意志所能左右的。
所以，我们还是要好好的爱自己，把自己的生活，事业经营好，我们就会是那个有能量的人。只有我们自己的生活经营好了，我们才有能量去关心别人。
爱自己，关注自己才是最重要的，好好爱自己，把自己活成期待的样子，再去关心这个世界也不迟。
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