20180519-20180520 爱的舞动 灵魂之约
两天一晚的舞动体验，感触特别多，收获特别大。痛过、喊过、哭过、笑过……沐浴在爱的舞动中，在各位老师的支持和陪伴下，自己得到了深深的、一连串的疗愈，生命得以重新绽放的感觉。两天的时间，我很想把课程个案全都记下来，但是那些个案不能全记得，因为很多看不懂的舞动，听不懂的光语，根本无法用文字记录，只有自己的感受 点点滴滴被保存了下来。我愿意整理成文字，作为自己的成长记录，纪念这个重要成长的历程，如果这些文字分享也能给他人一点借鉴，那我将深感荣幸和欣慰。
20180519遇见禅舞 沐浴爱
01静心 暖场
第一次走进禅舞的课堂，课前30分钟静心，我坐下来感觉后背很紧，有些僵硬。我在自己的感受里，感受着这份紧绷和僵硬。接下来曹老师让大家随音乐舞动，我有点不知所措，因为我觉得身体僵硬，我不会跳舞，老师也没教动作，我有些忐忑，不会跳不会舞，怎么办？比划不好看，会不会让人笑话？就这样，带着一丝忐忑，自己小心的站在场域中，跟随音乐觉察内心的感受，比划着自己感觉非常生涩且不协调的动作。
慢慢的，沉浸在音乐中，我跟随场域的力量移动，一点一点，小心翼翼的挪动着脚步。后来自己试探性的移动-再移动，我感受着自己的感受，随音乐而舞动，我从场域边侧位置移动到了主讲台位置，我知道那里对我来说意味着什么，尽管闭着眼睛，依然感受到主讲台的光格外的耀眼，金色的光照在脸上特别暖。一曲音乐接着一曲音乐，不知何故，我泪流不止。歌词很美“这是完美的世界……一切都是最好的安排”我任凭眼泪往外涌……那句“求之不得的愿望” 记得很深刻，我想要移动到主讲台位置，我想要靠近权威，我真正想要的是走近父亲，渴望得到一个温暖的拥抱，仅此而已……我开始鞠躬，后来跪了下来。一曲《父亲》响起，“那是我小时候，常坐在父亲肩头”我控制不住自己，泪水止不住流下来。。。。。。哭累了，向四周跪拜完了。跟随音乐经历了父母养育我成人，寻觅爱情、走进婚姻……也许跳累了，我睁开眼睛坐到了一边，看着场域中各种舞动。这时候曹老师看到坐在场域边上的我，曹老师走近我，把手抚摸我头顶上，瞬间我又泪奔……我开始干呕，我知道肠胃里没有什么食物可吐，早上5点多从东营出发，就喝了半包代餐粉。那一刻我想可能是情绪的缘故，我就任凭自己身体反应着。
就这样哭着，呕着…感觉到又有一位老师支持到我，她在我后背给我支持，我哭的那么委屈，那么痛，这时候我好想有人抱抱我，突然有股天降奇迹的感觉，面前真的有人抱住了我，是秋云姐姐，我的哭更痛彻心扉，终于有人抱我了。
这就是上午的暖场环节，哭的痛快，感觉特别畅快 、舒服！尽管我不会跳舞，但我跟随音乐移动，我跟随内心的感受，流出了自己眼泪，让自己内心轻松、舒畅了很多。
02 被案主选做代表
我被一位老师选做她身体状况的代表，我感觉不会跳舞，本想在场中舞动一下，上场后自己却感到无力，没走几步 无力感导致晕倒了，躺着一动不动的感觉特别舒服。后来不知道场上发生的是什么，有2-3位老师给我抚触和支持。听到耳边有唧哩哇啦的语言，我听不懂，但我似乎能感受到什么，我一边摇头一边喊着“不行不行不行”，一位男老师给我的胃部和腹部做抚触，很有力量感（我的肠胃不好，经过老师的抚触 我竟然可以经常打嗝排气了），我听到他们的对话，但我不想睁开眼睛，翻个身继续趴在地上不动。有人碰我的脚，有人拍打我的胳膊，后背、肩部……都有拍打，我还是赖在地上，享受着拍打，根本不想动。后来不知什么时候我浑身轻松，站了起来，随音乐舞动起来，好开心的舞动。
03愧疚
记不清谁的个案，什么内容，只记得主讲台位置，身穿白色禅服一位男老师躺在那里一动不动（后来知道他是一达老师），我的目光被他吸引。一直关注着、关注着，我不知道自己要做什么，也不知道自己能做什么，只是一直关注着。后来我走近了他，他的周围好多的老师在帮他做抚触，我只是站在旁边看着、看着，看他闭着眼睛一动不动，我的泪又下来了。我问自己：他是谁？你的泪点这么低？为何如此关注他？我走近再走近，靠近他，我跪了下来，握着他那一动不动的右手，我抚触着他的右手，握着他的手去触碰他的头，一下又一下，一次又一次，我似乎知道了自己为何流泪。扶着着他的后背，我哭的更痛了。。。“对不起，对不起……”我一边哭一边说着对不起。那一刻，他是我的外公，小时候我故意惹他生气，外公生病后他的手不能动，他让我给他活动手臂，我就不听的话（因为他重男轻女，我很不喜欢他），还和外公做交易，活动一次手必须给我一块钱报酬（那是90年代初），所以内心深深的自责：我怎么那么不懂事。
“对不起，对不起……”一边哭一边说“对不起”，跪拜了我的外公。无意中的疗愈了自己对外公的那份怨恨。（以前从没意识到自己对外公有不了情结）
04 羡慕之情
晚上加课，我看到坐我对面的一个小姑娘嘴角左右动一动，自己在比划着什么，一会她开口说光语了。我心里好羡慕，同时也着急，“我啥时候也会说光语啊” 晚上个案内容我记不清，只记得特别的羡慕和嫉妒，入睡已是凌晨后，躺在床上还在想我什么时候会说“光语”啊？……
20180519-20180520 爱的舞动 灵魂之约
20180520特别的日子 特别的爱
520一个特别的日子，我得到了非常非常特别的一份礼物。
05爱的力量
曹老师让新老学员自由结对做练习，我不知道要和谁做练习，就跟随场域的力量去碰触。碰到的竟然是一达老师，特别感恩。第一天的课程我就有关注他，“他是谁？” 碰到他的那一刻，他拉着我的手，我瞬间泪流满面并且跪了下来，哭了许久，站起来后，我想要一个拥抱，一达老师似乎全然的感知到我，张开双臂给我一个温暖的拥抱，30多年前就想让爸爸抱抱我，可他说我有腿 让我自己走路。渴望并期待了几十年的那个拥抱啊，终于终于要到了。委屈的泪水止不住涌出来，哭着哭着成了开心、满足的泪水，哭着哭着又开始笑了，谢谢您！谢谢！暖暖的拥抱，特别有力量，非常幸福的味道。哭过后，非常开心，带着父亲给予的温暖和力量，我自由舞动起来。
一达父亲非常有爱，他舞动中双手做了一顶莲花给我戴在头上，作为女儿 好激动、欣喜、特别特别地开心，我感觉那顶莲花就是父亲对女儿最好的嘉奖，那是一顶王冠 ，是一份欣赏，一份厚重的爱。我的舞动更加欢快，天旋地转 自己感觉要转晕了，但兴奋和激动让我无法停下愉悦的舞动，继续快乐幸福的舞动。那一刻，我不再担心自己不会跳舞，我觉得自己舞姿很优美，很婀娜，不在乎他人的眼光，因为我感知到父亲的欣赏，父亲的爱，这已足够。特别头戴那顶莲花的花冠，美美的，非常自信的舞动，犹如自己就是一朵绽放的莲花。
下午课的一个偶然空间，我又溜达到一达老师身边，他说“试试能抱动你吗？”真的抱动了，还抱着我转动了起来，转动的感觉真美，幸福感爆棚了。想要的、不敢要的、不敢想的，大爱的一达父亲都给到我了，我可以幸福、自由的飞翔了，生命得到绽放的感觉。特别美、超级幸福、非常快乐，还有满满的自信。感恩一达老师大爱，给我力量的滋养！
06假装强大
遇到曾经一起学习的赵同学，从父亲那里得到力量后的我，快乐自由地舞动，看着场域内 撕心裂肺 痛哭声一片，与我的愉悦心情有种格格不入的感觉，同时格格不入的还有赵童鞋，他一个人在闲游的感觉，我舞动到他身边戳击他，同他嬉戏。那一刻他很多特点和我老公相似，觉得他有很多的内在力量没有出来，拳头、手掌我俩对打嬉闹，我感受到他那股男人强大的内在力量，手心被他的拳头击打红了，依然和他PK。他说我力量太强了，其实我都是强撑和他PK，想激发他内在的力量。觉察生活中 自己和老公的关系何尝不是如此，他处处让着我，我却总想和他比试，总觉得自己力量比他强。当赵童鞋说要拥抱我的那一刻，我的手垂了下来，特别无力。放手吧，卸下自己的盔甲，回到妻子的位置，你不需要那么假装强大，做回女人的角色，做真实的自己就好！
07 控制力
个案中，我代表了孩子的妈妈，对着老公各种束缚，“婆婆”代表出现，面对她，我很忐忑，害怕她，担心她看我欺负他儿子，会和我拼命，就趁她看不见或离得远，再修整他儿子。“老公”代表闭着眼睛一动不动站在那里，很无能的感觉。后来婆婆倒下去了，我后悔：不该故意气她，欺负他儿子，跪拜婆婆并说着“对不起，对不起”。最后回到老公身边，偎依在他身后，用手在他后背给他支持和力量，反复在他后背写一个“王”字，还有一些自己也辨认不出的字符，并把一只可爱的小老虎放他肩上，他捧在手心非常小心呵护着（我儿子属虎），我也很欣慰。生活中，我觉察到自己对老公的指责、抱怨、控制，对儿子的担心和控制，给逝去婆婆一份深深尊重和歉意。放手吧，放下自己对儿子的过度保护和控制，如果希望他将来做顶天立地的男子汉，妈妈必须放手！
08纠缠的爱
个案中我因自己愤怒的情绪，把手链摔了出去，手链被摔散了，绳开了，珠子全洒了。我哭着一粒粒捡起来，我想送给场上每一位老师，一人一粒。可是分到第三位老师那里（罗老师），她拒绝收下。我就哭着纠缠她，恳请她收下，哪怕看一眼也行。“收下吧，这是最好的珠子”“我喜欢你，特别喜欢你，所以想送给你”“你不要珠子，看一眼也行啊 ”“我把最好的给你，好不好，我把我的心给你，你喜欢我吧”她不要我的珠子，也不看我。我一会儿哀求她收下我的珠子，恳求她喜欢我，她不同意收，也不看我，我就骂她“狼心狗肺、没良心，我对你这么好，你还不喜欢我”反复如此，为了得到她的爱，我可以做任何事。后来她关注一个男人，她说那是“她爸”，我可逮着救星了，把珠子全送“她爸”了，只恳请“她爸”同意我们在一起。一边心疼我送出去的珠子，一边又想和喜欢的人在一起，我在纠缠、纠结时，被秋云姐姐拖到一边，说演出结束了（入戏太深，不知道个案结束了）我还在一会哭，一会闹，那一刻，她帮我开了光语。非常感恩！不是所有的因为都能换来所以。比如因为我喜欢你，所以你也要喜欢我。纠缠的爱 是不对等的爱，失衡的爱，只有纠缠的痛，没有幸福快乐。
9顽皮的孩子
下午场的个案，没有人邀请我做代表，我本想躺下来休息一会，可是躺下闭上眼睛后，场上的声音更加清晰，我睁开眼睛不由自主站了起来，进入场域舞动。呈现一个几岁孩子 贪吃、贪玩的状态。钰荷老师一个眼神足以让我乖乖听话，她的手镯也让我心生胆怯，但是孩子的顽皮天性可控不可改。感受着孩子的那份天真和快乐。全然打开自己，愿意让生命重启，重新萌芽，得到绽放！
20180519-20180520 爱的舞动 灵魂之约
舞动后续 生活：
依依不舍中 ，两天一晚的禅舞课程结束了，深深的疗愈，痛快的活着真舒畅！怎一个“爽”字了得！带着满满的爱与收获回家，走到楼下邻居小狗朝我汪汪叫，我竟然也超它“汪汪”哈哈~ 学会了撒娇、耍赖、厚脸皮，非常幸运被开启了光语，就像孩子咿呀学语，我愿慢慢长大，带着新生命的天真、快乐，一点点成长自己。
回家发现老公新买一个带莲花的禅茶杯，我很喜欢，想到了课程中的音乐《愿做菩萨那朵莲》，还有一达父亲大人送我的那顶“莲花”花冠，我就开启了撒娇耍赖的模式，三言两语莲花新杯子就属于我了。哈哈 ~开心
晚上教8岁的儿子学说光语，他觉得很好玩，就跟着学，嘿嘿~有人陪我练习光语对话，挺好！
周一早上，意识精神，身体疲惫，身上的肌肉疼。洗刷打开音乐，身体随之而舞动，享受这样手舞足蹈的感觉,谢谢老公的支持和包容。上班路上，感觉能量满满，见到同事打招呼，她说感觉我身上有阳光的感觉。真好 真好！明明 就是日月之光，愿做一束光，播撒正能量！
禅舞体验共修课程 场域力量如此强大，没有理论讲解，没有动作传授，自由随心而动，乐在其中、妙在其中！用两个字谈感受就是 “痛快”！一个字就是 “爽”！体验之后才知道一个词叫“妙不可言”，从父亲到老公、婆婆、外公、儿子……一连串的疗愈，被爱滋养着，感觉真的很美妙。
20180519-20180520 爱的舞动 灵魂之约
/我的手链绳 散开了
/我的裙子 外纱撕开了
/我期待的光语开了
/我的生命之花也绽放开了
20180519-20180520 爱的舞动 灵魂之约
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