众多心理学家发现，情绪管理能力强的人，普遍有更高的同理心，情商会很高，以后步入到社会会更受欢迎。在幼儿发展关键期，如何帮助孩子了解不同的情绪，找到好的释放和管理方式显得尤为重要。在下文中会为家长朋友提供各种干货，一起让头疼的小恶魔变成可爱的小天使♥
Hi家长朋友们你们好，我是小牙。今天想和大家聊聊“情绪”这个话题。
通过我自己在园所工作的经验，我发现家长和老师们对孩子在情绪管理方面都有着共同的关注问题，让孩子认识各种情绪，并且知道如何表达，也是在这个年龄段孩子们的必修课之一。
在经过挑选和对比了大量的绘本后，今天为大家推荐几个关于情绪识别，情绪安定相关的绘本。
推荐一《我的情绪小怪兽》
适合3-6岁幼儿
我们就从《我的情绪小怪兽》这个立体绘本开始吧，这个绘本非常适合3-6岁小朋友阅读（平面版本对于2岁左右的孩子也是很好的选择）。绘本作者是西班牙著名绘本作家安娜·耶纳斯，她本身也致力于创造力和情绪管理课程的研发。绘本围绕一只由红色、黄色、蓝色、绿色和黑色混合的小怪兽展开。小怪兽感觉非常糟糕和混乱，就去向朋友求助。朋友告诉他应该先把各种颜色的情绪分开，于是它就变成了不同颜色的小怪兽。黄色代表快乐，蓝色代表忧伤，红色代表愤怒，绿色代表平静，黑色代表害怕。。。
情绪这个概念对于孩子来说是很抽象的，但是作者将颜色心理学与情绪做了结合，让孩子更好的认识情绪，并且可以将情绪进行分类。
对于不同年龄段的小朋友讲绘本的方法可以有些不同😉
对于托班（2-3岁）的小朋友，认知和自控力有限，家长不要急于与孩子更多的互动，可以耐心生动的去讲故事（夸张的语气+生动的表情）。这个年龄段的小朋友对情绪这个词是没有概念的，家长可以从颜色出发，小朋友们对颜色认知的很快很准确，我们不需要一口气把所有的情绪讲完，可以先讲两个情绪，每一页停留久一些，让孩子多观察，他们会发现很多我们可能会忽视掉的小细节哦。讲完后家长可以问一下还记得开心大笑是什么颜色吗？像一团红色的火焰是哪个情绪？同时作为总结可以告诉小朋友像开心，难过这些都是正常的情绪，我们每个人都会有。遇到开心这个情绪通常我们会大笑，会手舞足蹈的跳舞，或者唱歌来表达。那遇到难过的，不舒服的情绪时我们可以大哭一场，或者是寻求爸爸妈妈的帮助。家长这个时候可以说我有个魔法可以将你的坏脾气驱除掉，假装抓出孩子身上的坏脾气小精灵，做出“扔出去”的动作，对于这个年龄段的孩子是非常好用的方法哦。对了，当孩子有负面情绪时，家长不要忘记给孩子一个温暖的拥抱，这个年龄段的小天使没有什么情绪抵挡的过一个充满爱的拥抱哦😉
对于小班（3-4岁）的小朋友，可以将复杂的词进行转化和解释，与生活的片段进行关联，比如故事讲到黄色可以代表开心，那可以问问小朋友你做什么事情的时候很开心，嗯，那个感觉就是开心。愤怒就是比生气还要生气，快要爆炸的感觉。家长也要分享自己觉得开心或生气的事情，同时告诉孩子好的情绪不好的情绪都很正常。我们只要找打正确的发泄方式就好了。
对于中班（4-5岁）的小朋友，可以先问问小朋友是否知道情绪，他包含了很多种感觉，让小朋友自己先说一说，然后再来看看这个绘本情绪小怪兽，遇到来什么问题，是怎么解决的，中班的小朋友在阅读这个绘本的时候家长可以从同理心的角度来引导孩子，比如小怪兽难过了，你想不想去安慰他。让他说说自己难过的事情，是怎么解决的，被安慰和安慰别人是不是感受会好很多。同时对于中大班的孩子慢慢可以理解爱这个概念，家长可以通过比如与好朋友分享快乐，不乱发脾气，我们就会变成一个充满爱的人这样的引导，让孩子感受到爱的力量，很温暖，很强大。
对于大班（5-6岁）的小朋友，对于情绪可能一开始不理解，但是基本上讲解完故事后会有更加清晰的理解，这个时候家长可以试着和小朋友用多个词表达同一个情绪，比如开心相关的词可以是快乐，兴奋，高兴等，平静对于小朋友来说这个情绪相对陌生，家长可以用呼吸慢下来，舒服，平和等一些词来帮助幼儿理解。绘本中小怪兽躺在舒服的吊床中也是很好的诠释。同时对于中大班的孩子慢慢可以理解爱这个概念，家长可以通过比如与好朋友分享快乐，不乱发脾气，我们就会变成一个充满爱的人这样的引导，让孩子感受到爱的力量，很温暖，很强大。
整个绘本读下来，不仅可以帮助小朋友认识更多情绪，更能通过有趣的故事让小朋友感受到当所有的情绪都回到了自己的瓶子里，就不再混乱，会感受好多了😊。
这本书被翻译成多个国家的语言，同时也有平面和立体不同的版本。
折扣价在20-100元左右
👇以下书籍都是和儿童情绪认知和管理相关的绘本，家长可以作为参考（推荐不分先后顺序）：
推荐《菲力的17种情绪》
折扣价单本20元左右
⭐推荐理由：
对于学前年龄段的幼儿如何能够知道自己的情绪，并准确地判断别人的情绪,知道别人是"开心"还是"难过",这就要求有较强的情绪识别能力。心理学家指出，管理情绪的第一步就是能够识别自己的各种情绪。当孩子学会了用某个词去表达情绪，就会有意识的停止用不当行为去表达。这样,在与对方情感的交流中,才能有效地理解别人。并能使自己赢得别人的理解。
在幼儿期，应当重视对孩子进行识别情绪的培养，使得他们成长为具有情感敏感性的易于合作、受欢迎的社会人。
喜欢、害羞、好奇……孩子虽小，心理感受可不少。绘本通过菲力的日常生活，让我们了解儿童的各种心理状态。贴近生活的故事，引起情绪的种种场景列举，以及各种情绪支配下的行为表现，尽在书中呈现。非常适合您和2-4岁的幼儿一起阅读。
部分绘本内容
部分绘本内容
推荐《妈妈，我真的很生气》
折扣价单本17元左右
⭐推荐理由：
《儿童情绪管理与性格培养绘本•妈妈,我真的很生气:学会控制愤怒的情绪》为父母提供了一个简单有效的方法，帮助他们的孩子学会表达愤怒、受挫和其他难以处理的情绪，在“写给父母的话”中，心理学家弗吉尼亚·希勒探讨了探讨了通过奖励计划调整孩子愤怒情绪和行为的方法，以此来鼓励孩子学会控制愤怒的情绪。奖励计划包括正面的鼓励和适度的惩罚。针对孩子可能伤害他人的行为，这些方法十分有效。
！对于低幼的孩子，当孩子犯错误时一定要一对一教导， 周围不要有其他人。家长的威严感和孩子的自尊感也是在成人对其尊重和耐心上慢慢建立起来的。
部分绘本内容
故事的主人公是一个叫乔希的小男生，他生气时，会乱扔玩具，甚至打他的小弟弟。妈妈安慰乔希说一定会有更好的方式来表达你的愤怒的。果然，通过妈妈的“笑脸奖励计划”，乔希开始用语言表达他的情绪，与他人融洽相处，他的脸上也出现了更多的笑容。
笑脸奖励计划
这本书有相应的一套绘本《儿童情绪管理绘本之控制情绪有办法系列》，在这一套绘本中，除了妈妈，我真的很生气中提到了奖励法、还有提高孩子专注力的正念法、让孩子学会宽容，懂得原谅、帮助孩子接受矛盾的情绪等共６本。。。。。。
折扣价一套５０元左右
部分绘本内容
部分绘本内容
推荐《贝高娜 幼儿情绪管理》
折扣价一套70元左右
⭐推荐理由：
这一套书有４本，包含了１２个系列的故事。由世界心理大师、儿童心理专家贝高娜创作的情绪管理系列故事，作者既是一位充满想象力的童话作家，又是一位世界著名的儿童心理医学专家。绘本让孩子享受阅读，通过及其唯美的绘本形式，用童话的语言告诉孩子当这些情感到来时如何表达；给家长一个指引，更好地引导孩子在成长过程中所经历的各种幸福、悲伤、自豪、妒忌、羞耻、内疚等等不同的情感。
部分绘本内容
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推荐《赶走坏脾气》
折扣价一套30元左右
⭐推荐理由：
作者是来自西班牙的绘本大师马蒂，故事的主人公是名叫托托和踢踢的两只兔子，绘本画风幽默。赶走快脾气，哪些是坏脾气，应该如何赶走呢？家长可以在阅读前和孩子简单互动一下。这套书主要是将家长不好讲的一些负面情绪通过有趣的故事帮助孩子认识，理解。比如通过打雷的故事，告诉孩子什么是恐惧，如何面对恐惧，最后到试着克服恐惧。书中还告诉孩子什么是挫败感、悲伤、嫉妒、紧张。
一册５本，每本一个故事主题
部分绘本内容
书中好玩的互动游戏
推荐《害羞的面条和兴奋的鸡蛋》《不想伤心的男孩》
折扣价一套20元左右
⭐推荐理由：
儿童情绪管理与性格培养绘本第6辑（套装共2册）包含：《害羞的面条和兴奋的鸡蛋：儿童情感菜单》和《不想伤心的男孩》。
孩子可能无法理解情绪中的细微差别，管理自己的情绪对他们来说尤其困难。即使像“开心”这样积极的情绪，如果变得过度，也需要管理。《害羞的面条和兴奋的鸡蛋》是一本生动诙谐的书，旨在为孩子和家长提供参考。这本书既可以分段欣赏，也可以在孩子遇到情感困难时为他们提供指导。本书对如何管理过度的情绪提供了建议，孩子因情感出现行为问题时也可以借鉴本书。同时写给父母的话”解释了情绪教育的重要性，并教给父母帮助孩子了解他们情绪的方法，让孩子知道为什么他们会有这些情绪，当这些情绪变大、难以处理时他们该怎么做。
《不想伤心的男孩》讲的是从前有一个男孩，他不喜欢伤心。于是，他决定离开所有让他伤心的事情，然而逃离的过程使他完全陷入了痛苦之中。在他试图摆脱伤心的过程中，他明白了什么才是真正的快乐。快乐的关键不在于远离他的生活和他的情感，而是接受它们。
父母是帮助孩子了解和管理情绪的最佳人选。然而，如果您发现孩子一蹶不振或者他的情绪已经影响到他的日常生活，建议您咨询儿童心理专家，以获取进一步的帮助。
部分绘本内容
推荐《1-2-3 我不生气》
折扣价17元左右
⭐推荐理由：
孩子在不会说话的时候就会唱歌，可以说唱歌不仅放松身体，而且能够克服情绪失控。在《123我不生气》这个绘本中介绍了一首简单的歌谣，用于帮助孩子们克制瞬时反应，并代之以更恰当的行为方式来表达。这首歌谣以放松和正念的心理学原则为基础，适于在任何地点、任何时间唱诵。同时，本书包含“写给父母和老师的话”，以及关于如何同孩子一起完成歌谣各个步骤的具体建议。
部分绘本内容
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推荐《毛毛兔儿童情绪管理图画书》
折扣价一套100元左右
⭐推荐理由
本套书是2-6岁幼儿情绪的生动写照，通过可爱的毛毛兔形像表达了这个年龄段幼儿所面临的各种各样的情绪情境。画面精致美观，色彩具有感染性，生动的烘托了主题。绘本也是中英文双语，提供了丰富的语言环境。同时也告诉家长不要忽略及小视幼儿成长期中各种情绪的表现。要重视他们的情感要求并做出正确的辅导，与孩子共同成长。
本套绘本从自我情绪认知、自我与他人、自我与家庭、自我与社会等角度，让孩子在充满趣味和美感的阅读过程中，认识和了解自我在成长中的情绪变化，从而轻松快乐地接纳和管理情绪。同时，本书归纳了幼儿成长比较有代表性的情绪状态，非常适合亲子共读。
部分绘本内容
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颠倒阅读，趣味无穷
推荐《坏脾气小精灵，快走开！》
折扣价单本10元左右
⭐推荐理由
发脾气时，孩子很可能会感到疲惫、饥饿、无聊、无助、焦虑、有压力、害羞或者内疚。因为年龄还小，他们常常无法表达自己的情绪，从而更加感到孤独。父母要学会体察孩子的情绪，并教会孩子一些控制情绪的方法，从而培养孩子的自控能力。绘本讲到小男孩乱发脾气度过了糟糕的一天：一大早起来，他看到妈妈做了他不爱吃的早餐、妹妹玩他的小熊冲妹妹发火、妹妹伤心哭泣并向妈妈告状、沙滩上冲朋友发火、爸爸妈妈不高兴，妹妹很伤心，朋友们也离开不和他玩，他感觉很孤独，很糟糕，却又不知道该怎么办，晚上睡觉前，爸爸妈妈告诉他很多很多控制情绪的方法，相信这些方法对于爱乱发脾气的小朋友们非常实用有趣。😉同时，书后有美国心理学者的“写给父母的话”，帮助家长理解孩子，并教给孩子一些控制情绪的方法。
部分绘本内容
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推荐《生气汤》
折扣价单本20元左右
⭐推荐理由
有时候，孩子难免处在负面的情绪当中，成人应该试着了解和接纳孩子的情绪，同时帮助孩子找到合宜的抒解管道。绘本讲到这一天霍斯过得很不高兴，他带着一肚子怨气回家。但是，霍斯的妈妈却知道怎么处理那一肚子的怨气——那就是煮一锅“生气汤”！ 你看这位妈妈，一不批评，二不教训，三不追问。她知道，在这种场合讨论“儿童行为规范”没有任何意义。而且生气嘛，本就是天赋人权，不应该抑制孩子的情绪，而是要教孩子学会自我疏导。
《生气汤》之所以深受孩子喜欢，因为这本书不但好玩，而且描摹心理极其细腻。 虽然它讲述的是孩子的日常生活故事，但画家巧妙而自然地添上了童话色彩。比如，从封面上的锅和带锯齿的文字，到后来妈妈倒扣着锅作帽子，再到那汤滚起来的样子，总在暗示着魔法和女巫。再比如，故事中的母牛、珍珠阿姨头上的小鸟、路上的贵宾犬和霍斯家中的小狗，都像人似的富有表情。特别是那小狗，它简直就是霍斯的一面镜子，和他一起难受、好奇、惊讶和快乐。这条小狗虽然不是故事的主角，但它一定会深受小读者的喜爱。
部分绘本内容
👆以上所有推荐的绘本都与2-6岁幼儿情绪认知与情绪管理相关，并且都深受孩子喜欢。家长朋友可以在当当等平台买到哦，而且当当经常有五折甚至更低的折扣（此次分享的标价均按当天的折扣描述），可以说非常实惠了。😉
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