临时决定报这个中级班，临时被告知换了老师，改了日期，临时起稿写论文。缘份真神奇……一念缘起
初级班是去年上的，当下基本忘光了，唯一想起的就是朗朗上口的那几句口决，果然脑子喜欢简单的事物。最初的意象体验总是被情绪困扰，情绪总是打包着出来的让人很难受，做的工作就是拆包，相对比较简单。当意象越看越多，我开始觉得内心、脑子都一片混乱，萌生焦虑。看不懂意象又不停出来新的意象的时候，理不清情结的时候，不知道重点工作该做哪里的时候，都会着急和焦虑。自己看意象经常把自己带入坑里，做朋辈时也经常把别人带入坑，唯一的好处就是坑入的多了，自己就慢慢能分辨坑里坑外的世界。为了解决自身问题，也能够更深入成长，我为自己设计了一个小练习，每次看完意象的时候做一做。
主题，我给每一个意象总结归纳一个主题，按照自己对意象的理解，当我看到这个主题时，就能大概知道它的意象内容。就跟小时候写作文一样，文章贴合题目。刚开始标主题标的挺费劲的，绞尽脑汁，后面降低要求不那么贴切也没关系，重在练习，那个想要做好的劲就松了些。标主题的初衷是想把意象分类，捋一捋我的情结。一段时间之后我会发现自己很多意象都是妈妈和女孩，孩子缺爱，妈妈也缺爱，妈妈给不了孩子，孩子永远也要不到。写到这里发现标主题还有一个好处就是当我看到情结是这样子时，我就作为旁观者分析一下该怎么解决问题。
情绪，情绪是做的最多的工作，但情绪模式做的就不多。刚开始只是找原发情绪，发现对外的都是继发，对内的才是原发，比如哀伤，哀是自怜伤是伤心是原发，如若哀是不公的呐喊，伤是受伤感，便是继发，看原发有助于把劲收回来，不再向外耗。做了一段时间发现好像我在意象里看到情绪总是用固定的模式转换，而且会持续一段时间，才知道有情绪模式。感觉和当下的心理状态相关，情绪转换越多能量越不通畅。
模式，刚开始的时候看不到应对模式，基本看的是进入模式，哪个点是触动我的开关，然后我内心演绎了怎样的意象故事。这样练一段时间，感觉自己带朋辈抓点就比较准。后来知道了有应对模式这回事，就学着找，比如妈妈不喜欢女孩，女孩为了获得妈妈的爱和关注就讨好妈妈。放弃讨好直面妈妈就是不喜欢女孩。不应对了，虽很痛但那是活自己的开始。
信念，每个意象里的人都有一个信念，也是错误的观念。信念简单一句话，是意象里的人认同的自我和世界观。 突然想起一叶障目，信念想来就是那一叶吧。提炼信念让我不断认清自我，并减少自我与世界的沾染。意象里经常看到女孩挨骂，妈妈总是很凶，这让女孩觉得自己是不好的。其实妈妈骂是妈妈的事，不是女孩不好，女孩把挨骂、和自己是不好的联系在一起。
获益，我去看每一个获益的时候，感触良多。生命都是在逃离的过程中一次次迷失，面对和接纳需要勇气。看到获益放弃旧有模式 ，让扭曲的生命解脱。意象里的女人希望孩子有出息，总是要求孩子。看到女人不敢活自己，却总是怨天尤人，获益是不用承担自己的生命。
主题，情绪，模式，信念，获益。带上她们，希望这次中级班，能帮助我摸一摸命运的门。
申请人：徐丽容
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