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今天是2024年7月12号。现在是早上的6:32。今天是星期五。

本来打算今天的文字不想再发到群里。但是又觉得没有关系。还是想发？没问题，现在不用来纠结就先写了再说。

昨天终于放假了。昨天放假大会让人不收不舒服对了我现在有一点怀疑，是不是我说话吐字不清楚？导致手机听不清楚。

好，我慢慢来纠正吧。

昨天晚上我参加了一个圈圈活动。是个呼吸全在圈圈里我睡着了。我几乎全程都在睡觉。我似乎能听能听到他们说话。好像又没听全。因为一个多小时很快就过去。

唉我这是干嘛呀？

你看你看又开始了。开始什么了？开始回头看。开始纠结

今天早上的共读现在报了一个人。嗯，我有一点担心。我担心我跟他说了我的规则之后，他会觉得受到约束。然后就起身跑了。他曾经在读书的过程中跑过我现在也不知道了。

此时此刻我有一点知道要说啥？唉我感受到我有一些烦闷。咱们在胸口。在肩膀。在后面。有一种气往往里收缩的。啊？感觉胸口上压了一个大石块。不舒坦。

昨天晚上不好睡觉。嗯，老也睡不着。然后半夜老醒。上厕所

现在我的身体在上下的晃动。没有意义。说些什么呀？

所以说百伦凯蒂的晨间漫步。不想说所以说小鸟脚深小鸟的叫声。也不想说。

那就说一说。你想说的

我想说的你又不让说。我想说过去。回忆过去。不能再说过去了。不能再回忆过去了。不要再回忆过去。不走回头路。坚决不走回头路。

那你说让我说什么呢？你可以说一说你此刻腰酸的感觉。也可以说一说你的背，感觉到沉。你就说手感受你对了哦，天呐！今天这个手机翻译字太慢了。还是说我说话吐字不清晰？还是说我脸上的肌肉太松了。所以说出来的话听不清楚。我也不知道。

唉不要成天唉声叹气的，好不好啊？不好唉声叹气多好啊！叹一口气，多舒服啊。为什么不让人叹气呢？唉是为了让你快快乐乐的呀！让你快快乐乐的。

可是当你不准我说过去的时候，我就不知道。这么快乐了。

我连字都懒得改。通顺也罢，不通顺也罢，我管不着。挺好的我很欣赏你这样的松弛。

嗯又想点过去了。没事啊发现自己在讲过去就回来就行了呀。

你这段日子在读一行禅师的书。要把禅师的学问落到实处才好啊。

对的，我昨天说我要去践行买鞋子的时候。祝福鞋子的主人平安！

那你做了没有啊？读完书我就去做了。我把鞋子摆顺了。还把一些鞋子收进了鞋盒。不过旁边的草，还在地上不整齐。

好啦，好啦。不要像黄世人那样对待自己。做到一样就是一样。不要做到一样，又看到另一样没有做到的。这种模式要改。

你要向你的老公学习。从不内疚。同步羞愧同步修改从不羞愧。 从不内耗。

他碗放在碗洗碗池里。他不会难受。厨房踩上去粘脚。他不会觉得难受。唉

说一点开心的事情吧。这种让人不开心的事就别说了。

对喽这种觉悟就好啦。为你的这种觉悟点赞啊！

让自己开心才是第一要务，对不对？不要去跟着纠结。即便是吐槽吐完就了了，完全不要放在心上。

哦今天的晨写真的1点意思都没有。写的都觉得枯燥乏味。我相信看的人根本不喜欢。没没有感觉。

你的任务不是写让人喜欢的东西。你的任务是让自己舒服通过写作把自己理清楚。对呀你不能用取悦别人的方式来写作。也不能用取悦别人的目的来写作。这样子你不有走老模式了吗？

觉得没有什么要说的，就去抽了一张禅卡。

唉，这张残卡告诉我们。存在就行了。再者就是了。在。

想起以前刘秀鲁秀让我们做在的感觉的练习。哦，我也没有做多久吧。我忘了大约做100天了吧。因为我的持久力是非常强大的。我不会三天打鱼两天晒网。我要做会做很长时间。

对呀，这个在的感觉唉无语呀！糟糕透顶。无奈无语很无奈。无语不要发到群里去。我不想发到群里。我不想依赖别人来给我点赞，所以可以写作。我就想自己写。我不想让别人来给我支持。我要自己支持自己。我不要发到群里去。再也不要发到群里去了。我要自己写自己看自己一我不要再发到群里去。我不要再发到群里去。

此刻我感到浑身出汗。毛毛汗发热感觉身体某个部位被唤醒。处的被触动。

我也不知道了。你看你看你是不是又要甩锅了？身体就是被你启动的。如果你不说那些话，身体是不会有那些感觉的。

你说的那些话。引起了身体有感觉。然后你又说你不知道。这个不是在甩锅吗？

我们不要吵架。要好好说话。但是你不负责任。我没办法跟你好好说话。

那你负责任的话，还说来听我看看你到底说出什么负责任的话来。

我不跟你说了。因为你不讲道理。因为你很蛮不讲理。我不喜欢。

你一开口就给人贴这么多的标签。你难道不觉得自己应该反省一下吗？

我不想反省。该反省的是你自己。我没有必要时时刻刻都要好好跟你说话。如果你惹恼了我，我就会告诉你，我绝不可能跟你好好说话的。

那你为什么这么容易被惹恼呢？关你屁事？

只问你该问。我看你还有什么话要说。不要一天拿那些让我生气的话来刺激我。

我不会再上你的当了。你骗我的。套路也就那么几个。我也不会再上你的当了。

没有你说的那么恐怖。也没有你说的那么吓人。你把事情说的那么糟糕。而且你把过去发生的事情总是不停的在拿出来讲。你居心何在？

这也不是我主动想讲。这个想这个想法自己冒出来的。

那我想要问你。这个想法升起来的地方在哪里？这个想法落下去的地方在这个想法升起来和落下去又在哪里？

  你不要问我这些抽抽象的问题。我不喜欢回答抽象的问题。

你不喜欢回答我就不问了吗？你必须要把这个问题搞清楚，搞明白才可以。

我不想搞清楚，搞明白。你搞不清楚，搞不明白就明说你还要找借口。

好吧，我承认我搞不清楚，也搞不明白。我非常的混乱。不知道该怎么说？

我也不敢让别人知道我非常的混乱。我一直在装，非常的有序。一直在装，非常的清楚。一直在装，非常的明白。是我真的很混乱。什么都不吃。什么都不知。什么都不想吃。不知道不是不吃。

你这么混日子，我看你怎么办？又来了能不能好好说话？重新说。我不知道你要听什么？我不知道我该说什么。这两句就说在点子上。我爱听。人跟人之间说话你不要教训人，好不好？我不喜欢你讲大道。你不喜欢我讲大道理我就不讲了吗？大道理不是为了你。是讲给我自己听的。是讲了让我自己明白的。不是让你听，让你明白的。

不要打断。人跟人之间说话要说让人舒服的话，不要说让人不舒服的。对有的时候我们的话听起来让人不舒服。不是我们的话不对。是对方把我们的话听错了，想错了。这个时候是对方的错，不是我们的错。不要把对方觉得不舒服就用来责备自己。跟我们一点关系没有。我们自己把自己搞明白，搞清楚就可以了。我们不是为谁而活。不可能每一句话说出来都让别人那么的舒服。不要用一型蚕丝的。标准来衡量。那是一行禅师，不是我。我做不到。也不想做到。我觉得那个拿来让自己的心灵得到净化就够了。净化一次算一次。净化一点算一点。并没有打算把自己变成一行禅师。我非常清楚我自己的造化。不可能我不可能做这种虚妄的想象。

对说话说什么？在于我。我想说就说。想骂就骂。停就停。知道是的今天说话很不顺畅。我感觉有一些烦躁这手机的字老出错了。然后落也老出。网络老出错。对了唉今天写的不爽。写的不舒服。写的不畅快。

啊，没关。写了就好了。关键是不是畅快。也不是舒服。因为我们没有办法知道。我们写的东西是让我们畅快的还是舒服？呃，这些东西顺着管道来到我们咱就把这些东西倒出来罢了。那今天来到的是这些不舒服，不畅快的，也正常啊。那为什么总是要来到舒服的，畅快的呢？这是谁说了算的事？老天爷说了算的时候，那也是你说了算的事。我怎么说了算？

你当然说了算啦。内在的平和就是你说了算的。你内在平和了，你看外在就平和。你内在不平和，你看外在就不平。你内在跟自己吵架，你外在就会跟别人闹矛盾起冲突。所以呢所以要从外看见那染外必须安内。先把自己内在搞清楚，搞明白。先把自己搞平和。先让自己舒服。如果你不能让自己舒服，个人都不可能让你舒。对

好，今天就说到这里。此再见。