早上洗漱完，我对老公说：“我想去锻炼，可是空气质量是中度污染。”老公看我纠结的样子说：“你好长时间没运动了，去操场走走步就行，不跑步应该没事。”听他说完，我也觉得只是去走走，应该没事。
换好衣服，带上手环和耳机，打开音乐，瞬间心情大好。到了操场已经7点多了，只有几个人在锻炼，以前锻炼的人很多，估计也与昨天下雨有关系。
“你来了，好久没见你了。”徐姐放慢了脚步和我打招呼。“就是好久不见了，你跑步的速度真快，我想你应该没阳。”我笑着对她说。“我家就我没阳，我一直坚持跑步，昨天刚在体育场跑完10公里，用了一小时四分钟。”
“哇，你这哪像60多岁的人，10公里配速6分钟，太厉害了。”徐姐听了很高兴。“走，一起跑步。”她笑着说。
“不行，我阳过才一个月，想等等再跑，先走走步，你去跑吧。”徐姐看我不跑，就继续向前跑。
这时我手环提示心率心率太高了，176，我以为是手环太松了，就把手环系紧了，手环还是提示心率太高了。我赶紧放慢脚步，当时有点害怕，以前从来没有这么高过，我心想不会是阳了以后身体素质太差了吧，心率稍微下降后又上去了。
我把软件关了重新打开，走步速度放慢，心率90多，我终于放心了。估计是我为了和徐姐说话，走太快了，而且边走边扩胸和甩手臂也影响手环的数据了。
走了30多分钟，我停下来拉伸的时候，看到樱花树上发芽了，春天到了，病毒也离我们远去了，真好。
天气慢慢暖和了，最近有空我还是要多走走步，提高身体素质，为三月份跑步打好基础。
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