大年初五，第一个夜班上的还挺忙的，状态还好，没有因为回家过年了而出现不在状态的情况，还多人还都没返程，大街上冷冷清清的，喜欢这种环境，没有以往的吵杂，安逸而又闲适，内心也会平静很多。
亮点:第一个夜班开个好头，尝试添加微信了。但方法有待改进。
因为过年好多早餐店都还没开门，下班路过平时吃早饭的店，居然开门了，真的是小确幸，喝一碗热气腾腾的胡辣汤，全身上下都是暖暖的。
睡醒及时起床，这个春节一直保持下来的不赖床的习惯，让自己体验到了爱非坚持的喜悦感。
因健身房还没有开门，选择夜跑，想跑总会有方法的，第一次夜跑，边跑边欣赏郑州的夜景也是一种惬意，通过跑步释放情绪，心情也变得豁然开朗，选择人多的绿城广场，同时也能确保人身安全。
感谢易效能的小伙伴给予的分析和讲解，又增加了很多的自信和认知。每次的沟通都会有新的收获。
不足:拖沓的坏习惯还有待改变，下夜班11:30才睡觉，晚饭18:30才吃完，可以更早的。
因情绪的缘故想太多白天睡眠不是很好
改进:早起倒逼早睡，按以往的点起了，虽然头依旧痛，但也只有如此才可以逼迫自己下次下夜班要早睡。
很多的事情都不是自己可以左右的，生气焦虑都是在和自己过不去，放下不良的情绪就是在放过自己，我很开心可以通过跑步来释放自己的压抑
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