20190614：
静心40分钟。在时间过半后，明显感觉手心发热；因是单盘，在最后10分钟左右感受到腿的酸痛。把呼吸送到大腿处按摩这份酸痛。
晚上和爱人在运河边走路30分钟。
买了女儿爱吃的葡萄、荔枝。
今天是停课复习第一天，想想孩子们一整天加上晚上都在学习状态，一天下来是非常辛苦的。幸亏这几天学校组织他们晚饭前跑二圈步，有些运动。老师也在群里交代孩子们回家后不用再多学习了，10点半左右睡觉。
女儿回家直说累，看了几篇丁立梅的散文，还划出美句。
中考前的日子2
20190615：
静心40分钟。手心发热。晚上和爱人走路，接女儿。
爱人说：“孩子要中考了，我们也要陪陪她。”
女儿整天在学校，陪是什么意思？我明白爱人说的是心陪。
爱人说得有道理。晚上拿起丁立梅、林清玄的散文看，在女儿的阅读题中经常会出现他们的文章的。丁立梅的文章大多从生活细处着眼，文笔美、有意蕴。看到好句，我便抄下来写在小卡片上。女儿很喜欢我的这一举措，所有的小卡片她都按时间顺序放在一个漂亮的纸盒子里。
接了女儿到家已是9点半。吃点水果聊聊天后，依然捧起了丁立梅的《风会记得一朵花的香》。我知道，那些温软的文字于她现在是最好的放松。
周六，和女儿睡的日子。带着女儿深呼吸，一会儿她又翻身依偎我：妈妈！
感觉到女儿的不安定，“是有些紧张吗？”
女儿抓我抓得更紧了，“今天下午一道挺简单的数学题，我竟然想了好一阵子，当时我就有些紧张。如果考试时也这样，怎么办啊？”
“紧张说明你很在意很重视它，同时它是在提醒你，放松——”
又与女儿聊了一会儿，继续做深呼吸，女儿渐渐入睡，时间应该不早了。庆幸的是自己在学习的路上，明白这些日子女儿的焦虑、不安、紧张都是OK的，女儿是对自己有要求，也是有期待的。重要的是父母如何做好容器，接纳孩子所有的情绪，并帮助孩子转化它。
又想起前一阵代表班级录加油视频，我对孩子们说的一段话：
親愛的同學們，馬上就要中考了，就象一場體育比賽進入了決賽階段，大家也許會感到緊張、焦慮、興奮、期待，這正是你們積極進取、奮勇拼搏的真實體現。所有的情緒都是OK的，所有的體驗都是生動的，所有的努力是一定會有收穫的。
中考結果雖然重要，但不是最重要的，最重要的，是你永遠在追逐夢想的路上！無論結果怎樣，你都是自己的英雄！
無論怎樣，爸爸媽媽都愛你們！
中考前的日子2
中考前的日子2
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