整个三月和四月，嚷嚷着减肥却一点没减掉，我觉着是单位的午餐吃的太香，我们单位食堂伙食好，在整个系统也是有口皆碑的，有些人来了几年胖了十来斤。
过完五一假期，开始不去食堂吃饭，中午带点吃的，今天是蔬菜沙拉和我自己烤的全麦恰巴塔，沙拉汁是0卡无添加的，十分健康。
今天的午餐
无糖无油的全麦面包自然是不符合大众眼中的美食，于是就有男同事不解的说“人活一世怎么着也得对自己好点吧？”
可我反问他“难道只有大鱼大肉才是对自己好？”“肥甘厚味要是造成血管堵塞，脂肪肝、三高之类影响到健康，又怎么能说这是爱自己？”
对方又说“人到了中年一定会有些指标超标的…”
“可是人过中年更要保持健康，这是对自己也是对家人负责，人是可以健康的老去的，自己将来不遭罪也不拖累儿女”。
对方卡壳“呃呃…”。
夜跑五公里结束，拉伸一下，然后坐在凉亭里编辑这篇文字。
空气中飘过丁香花的香气，夜风不凉不热，蚊虫还没开始肆虐，这样的夜晚在户外很惬意！
很多人都不拿不健康的生活习惯当回事，尤其是中年男人，喜欢喝酒、抽烟、吃肉，熬夜，对他们来说眼下的快乐更重要，他们肆意挥霍着健康，透支着身体，哪知道健康可是钱买不回来的，到时候血管堵了，瘫痪了，后悔是来不及的。
不管别人怎么样，我是人到中年后开始重视自己的身体健康了，减肥不只是为了美，更重要的是健康，现在也能做到不熬夜，不贪凉，健康饮食，适度运动，我的人生终极目标是：无疾而终，含笑而去！
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