生命在于活动

  不知是哪位知名的大家说生命在于运动，这句话从小到大都被我深信不疑的执行着。但是随着年龄的见长，我才知道生命在于运动这句话的偏颇，如果运动前面加两个字，我觉得较为贴切，就叫适量运动，或者是叫做活动，我觉得更恰如其分。很多运动员一过20岁就被称作老运动员了。他们的关节肌腱都老化太快和加之损伤，心脏也过于的脆弱，有很多运动员猝死在运动场上，运动员长寿的并不很多。反而那些适当活动的，饮食有节，起居有常的人更长寿一些。

        长寿除了基因以外，影响我们人类最大的一个因素就是生活方式和习惯。从现在开始，我建议各位，改变你的生活习惯，不要做剧烈的运动，我们结合自己的身体做一些适量的运动，活动活动筋骨，活动活动大脑，活动活动心肺，活动活动四肢，长年累月坚持不懈，照样能够达到强身健体，益寿延年的功效。