亲子时间管理践行第160天

打卡日期：2019年7月24日  星期三

打卡累计天数： 160天；第二个90天打卡践行天数  74 /90  打卡2.0    第三个月 19/30

宣言（和孩子共成长）

孩子第五个30天目标：

1.早睡早起，10：20睡，7：00起床；

2.每天25分钟竹笛练习

家长第五个30天目标：

1.每天阅读一篇文献

2.每天锻炼30分钟

3.情绪升起时觉察自己和他人的需要

加油小宝（吴家旗+11）

1.早睡早起：22:20睡，7:20起床

2. 先吃青蛙：0个番茄钟写作业子，共计308个番茄

3.️今日闪光点：

篮球、竹笛、英语作业能比较好的完成。

#父母教练检视#

看到同行的积极表达，尝试模仿了一下，效果不错，很快得到了家长的正向反馈，要学习要摸索，学会看到别人的闪光点并表达出来，不断强化。