镜头
从阴的视野
到即兴舞蹈
都在说一件事
你是否在觉知
你是否在用力
紧缩无法感受
水的自然流动
无论你的头脑
还是你的身体
你想要舞动时，身体越放松，就越能指引你要去到的地方。这个感觉我仅在苏州创造性舞蹈时感受过一次，那一瞬间，感觉不是头脑在舞蹈，身体非常的放松和灵动，心的宁静与全然无法言语。而大部分的时间我都是用头脑。
说到即兴舞蹈，可以一人，两人或更多人，透过一些动作技术引领，在舞动中发现自己或与他人关系的模式，从中觉察自己，疗愈与改变从觉察中发生。
在这次即兴中，我发现，引领跟随会发生动作的流动，对抗会产生动作的节奏与弹性，中间到地面空间高低的变化，这些技术已然构成现代舞的形式美感。因此，即兴不仅可以觉察和疗愈，同样可以增加舞蹈技能。相关的感受在我之前另一篇即兴舞蹈中也有提及。
即兴对于初学舞蹈的人来说带来对身体的感受是很棒的，在传统教学中，示范和模范的成效不高，而即兴和创造性舞动确实让很多动作自发产生找到感觉。对于习舞经验者而言，也同样会迸发出新的灵感和对身体新的觉知。
这次带领的乌克兰老师做过战地摄影记者，他说，伊拉克虽然饱受战争，生存的环境是危险的，但那里的人们身体柔软，安住在当下。 这个放松不浮躁，是对当下生命全然的关照吧。
生存的境况让他们领悟生命存在本身具有的意义
由此想起'阿巴斯'的电影《生活在继续》，一部沉重却又平静的影片，引人深思。
—2017.5.8
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