舞动治疗的概念及应用

舞动治疗的概念

舞动治疗（舞蹈/动作治疗）是一种以动作的过程作为媒介特殊的心理治疗方式，运用舞蹈活动过程或即兴动作促进个体情绪、情感、身体、心灵、认知和人际等层面的整合，既可以治疗身心方面的障碍，也可以增强个人意识，改善人们的心智。

舞动治疗的概念及应用

在这样的前提下，最主要是运用舞蹈和动作激发（鼓励）自我表达和理解非语言信息，而非提升舞蹈技巧。

舞动治疗的概念及应用

所有的动作，无论是爬还是跑，或者是华尔兹，甚至只是静静地站立，这些都是舞蹈动作的语汇，因为他们都可以形成交流。无论你是否对舞蹈熟悉，它可以给你一个新视野，运用身体的力量和多变性作为社交情感表达的媒介。

舞动治疗的概念及应用

人生所有的经历都会在身体中留下痕迹，当我们被语言的铠甲所包围时，身体却可以真实地记载了我们生活过的痕迹。

舞动治疗的概念及应用

舞蹈治疗是一种运用舞蹈动作帮助人们整合个人的生理、情绪和认知的心理治疗。

舞动治疗的概念及应用

舞动治疗的理论依据

舞蹈疗法的心理学依据来自荣格的分析心理学、完形心理学及自我心理学的概念。

舞蹈治疗家们认为，在所有生命体内部都存在着能量的自然流动。心理冲突可以影响这种自然流动，造成混乱的涌流。外在表现是适应不良性运动、姿势和呼吸动作。

舞动治疗的概念及应用

通过舞蹈，不仅可矫正适应不良性运动、姿势和呼吸，还可将潜伏在内心深处的焦虑、愤怒、悲哀和抑郁等情绪安全地释放出来，使人们感受到自己对个人存在的控制能力。

舞动治疗的概念及应用

舞蹈疗法可作为促进身心健康的一种重要手段。

舞动治疗的内涵

舞动，是当下的感受，有觉知的存在。帮助个体，通过舞动，把僵化的模式打开；把重要议题通过身体语言去处理；

打开潜力，搞明白我是谁，可以在世界上做什么？

流动的身体，是动态的能量，人移动，就是活着，流动的是更健康的，更自然的，流动受阻就会出现问题。

舞动治疗的概念及应用

舞动治疗是一种心理治疗体制。它采用运动来作为心理转变的媒介，通过作用于肌肉模式，着眼于心理逻辑和身体逻辑发展的相互作用关系，从而经历“确定议题→表达感受及内心冲突”的过程。包括心理发泄、揭示、重新建构三个阶段。

舞动治疗的概念及应用

舞动，是释放冲动的载体，可以帮助人更好的了解自己、团体和世界。

人在无法使用言语时，可以用舞蹈去表达。

它不是舞蹈，没有规定的动作模式，也并非跳给别人看，它是关注自我的表达——从思想的禁锢中跳出来，让身体来表达我们内心深处的愤怒、愉悦、害怕、平静。让身体来告诉我们：我要怎样，我的位置在哪，我想要什么。

舞动治疗的概念及应用

    跳舞不仅仅是艺术，更是表达的东西，是对于生命的完整的概念，令人更自由，更和谐，更自然。如何把舞动运用于治疗中？

      舞动的比喻，用身体的体验去比喻生活中的事件。从体验出发激活来访者对于生活中的感受，引导其去改变。

      用比喻告诉来访者，在生活中如果只做一件事，就会失去平衡，象身体一样。生活中的瑜伽、太极等等事情都可以做，就象身体向左倒向右倒一样，拥有的平衡方向多了，不会倒。而生活中只做一件事，是无法保持平衡的。

      通过舞动用比喻告诉人们一些看法，用身体意象的改变，导致认知的改变，从而促进心理健康。

舞动治疗的概念及应用

    有学习障碍的孩子，可以通过舞动治疗，学习能力会有很大的改变。——对于无法用言语来表达的自己的儿童，包括自闭症患者，可以用身体的接触，舞动来与他们接近距离，可以与他们一起坐地上，或抱住这些儿童，用我们的感受去传递他们的感受。

舞动治疗的概念及应用

舞动治疗也可以改变焦虑、抑郁。

与成年人的交往也可以借鉴身体接触，舞动。

在治疗过程中，可以借助一些丝巾、乐器、绘画材料等，给来访者的自由表达创造更宽松的环境。

舞动治疗的概念及应用

舞动治疗的发展

舞动治疗，作为一门学科和一个行业，始于欧洲，兴于美国.

第一代舞动治疗师们皆是舞者，她们是开创者，发展出各自独特的舞动治疗的方法；她们是教育者，培育和督导了第二、三代舞动治疗师。

舞蹈治疗真正开始时是帮助人们心理成长是在第二次世界大战之后，美国官兵战后日常生活适应产生了严重的问题，战争后遗症不断的困扰着他们，严重影响其日常生活。

美国东西岸的玛丽安·切斯和怀特豪斯使用即兴的创作性舞蹈作为教学的形式，鼓励学生透过肢体动作把心灵的感受表达出来。

许多人在上完课后，感觉情绪及生理上都获得了很大的纾解，成效引起华盛顿首府医院医生们的注意，深入了解后发现舞蹈课程对精神病患也有很大的影响，1942年开始邀请Chase到医院中带领患者舞蹈活动，美国第一位正式的舞蹈治疗师，深深影响日后舞蹈治疗的发展

英国早在19世纪就将舞蹈引入治疗。20世纪40年代末，舞蹈的反右运动开始在英国掀起，直到20世纪70年代第二波舞动疗法的革新浪潮开始涌现，才将舞蹈和动作引入了心理疗法的试验和应用。

领导着东海岸和西海岸舞动治疗发展的切斯和怀特豪斯都是在20世纪40-50年代开始其舞动治疗实践的：切斯在华盛顿的圣伊丽莎白医院，与精神病患一起工作；治疗多种心理疾病，如饮食障碍、恐惧、强迫、平复感情创伤后遗症等。怀特豪斯在加州，服务于功能正常的普通人。

欧洲舞动治疗中心成立于20世纪80年代，是由德国国家舞动治疗学会认证的首个具有培养认证舞动治疗师、认证舞动治疗培训师、认证舞动治疗督导资质的机构。

舞动治疗有近80年的历史，随着心理行为健康领域的发展，在理论建树和临床运用上都展现出迅速而积极的变化。从潜意识动力心理学到生物神经行为科学的转移，舞动治疗的各种流派、模式在临床实践中不断产生和认证。

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舞蹈治疗的基本原理

第一，舞蹈治疗使通过身体来表达的艺术。

第二，舞蹈是对音乐和韵律的一种本能反应，可以避开来访者的防御机制直接进入他们的潜意识。

第三，运用身体建立关系使舞蹈治疗相当特殊的部分，治疗师以开放接纳的身体态度与来访者互动，无形中使来访者的肢体也受到影响。

舞动治疗既可以治疗身心方面的障碍，也可以增强个人意识，改善人们的心智。

舞动的工作对象可以是任何人，可以是治疗性的，也可以是成长性的。

舞动治疗认为世界不存在绝对的身体语言，有多少个人就有多少种身体语言，舞动不会妄加猜测，最大的魅力在于其创造性、即兴。

舞动治疗认为：每个人动起来的样子都饱含深意。舞动最大的治愈性在于创造性和非评价在当下和自己相遇，成为自己最好的陪伴。

舞动治疗的概念及应用

舞动治疗的独特之处

强调情绪和身体的相互连接性以及创造力，以促进心理的健康。

在身体层面上，舞动治疗帮助人们加强肢体的协调能力，提高身体素质；

在情感层面上，舞动治疗帮助人们变得更愉悦和自信，并且赋予人治疗方法与工具宣泄，通过语言所不能或不足够表达的各种情绪，如愤怒，失望等；

在精神层面上，舞动治疗能提高人的认知能力，动力和记忆力。

当传统的心理治疗途径难以用语言方式接近和治疗病人时，舞动治疗无疑是一种很好的选择，不仅和传统心理治疗是相辅相成，且帮助人们充分调动自身的潜力，避免了因为药物治疗带来的副作用。

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舞动治疗的目标

舞蹈治疗的目标通常分为身体的、心理的和社会的。

身体的目标包括：消除身体的紧张，扩大个人的活动范围；

心理的目标包括：以有意义的方式进行自我表达，使来访者符合现实；

社会的目标包括：来访者参与团体活动，凭借和他人的互动与舞蹈，发展社会关系。

参加者并不需要具备舞蹈基础，但要愿意通过肢体和别人互动。舞蹈治疗适用于各年龄阶层的成员。

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舞动治疗的应用

*舞动治疗引导行为

舞动建立积极正向的身体记忆，引导人建立行为上的自发和自控能力，以及建立有益于健康生活的行为选择与方法。

*舞动治疗改善关系

舞动可以平衡心智，改善物我关系，助人建立自知、自信、自主能力，增强社会认知、界限感和沟通能力，与他人和社会建立积极有效的关系，从而提高个人体态、自我意识、注意力和交际能力。

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*舞动调理身体机能

舞蹈作为一种美的享受，可调节大脑皮质，调节神经功能，如调节中枢神经系统和自主神经的功能，使其紊乱的、失调的功能得以平衡，改善循环和呼吸系统的功能。

*舞动应用于心理辅导

帮助修补个人成长时期所缺失的心智发展需要，帮助建立与年龄相应的自我形象、行为类型和性别身份感。

舞动治疗的概念及应用

*舞动治疗的临床效用

帮助有身体和精神障碍青少年和成人，如自闭症患者，以及需护理的老年人。并辅助治疗以下领域：脑部疾病、关节炎、截肢、中风、癌症、孤独症等。

舞动治疗的概念及应用

*舞动治疗的培训应用

应用在商务培训中：软技能提高、教练式管理、压力管理、跨文化冲突的解决、商务沟通技巧、创造力提升；

应用在心理培训中：减压与情绪管理、情感成长、积极教育、两性关系；

应用在公共教育中：亲子教育、青少年心智强化、自信心建立、表达力增强。

舞动治疗的概念及应用

舞动成长课程适合人群

1、想让身体从僵硬变流动，变动更加轻盈，提高生活敏感度与觉知力，减少身体部位疼痛的人群。

2、想减少压力，让情绪焦虑得到舒缓，减少恐惧，让自己变得有主见，提升自我魅力的人群。

3、想增加生命中的热情，让自己变得更加自信美丽，改善自己内在阴阳能量平衡，让自己在关系中更加轻松的人群。

4、对身心成长有追求探索，让生命更加鲜活，生命意识维度更加宽阔的人群。

5、想参与一个在爱里成长的团队，拥有一群高能量朋友，让生命开始觉醒流淌的人群。

6、想要有更加安全、私密、成长空间，对成长品质有追求的人群。

舞动治疗的概念及应用

吕淑萍（又名吕毓萱）

心理科医师

国家二级中医心理师

国家二级心理咨询师

山东省第二批西学中学员

从事临床实践15年，一直致力在医院临床一线服务工作，师从多名国内外舞动治疗专家，擅长领域：抑郁症、强迫症、焦虑症、恐怖症、癔症、失眠症诊治，以及青少年的心身疾病、成年人的婚恋情感问题、孕前孕中产后情绪问题、老年人睡眠保健养生。

现在工作在一家三甲医院心理科带领舞动治疗，为多家企业提供压力情绪、团队融入、沟通力提升、关系改善、创造力等方面的工作坊及沙龙，并为社会各阶层人士提供个人、团体舞动治疗和体验，累计服务时间超过1000小时。