“ 焦点定律”——别把自己想得太重要

一到聚会或者重要活动的时候总觉得自己找不到合适的衣服，想着自己能够打扮得光芒四射，却总是感觉自己特别别扭。

或者说在公共场合自我感觉出糗，往后一到这个地方就有一种心理阴影，感觉别人都在笑话自己，有种一朝被蛇咬十年怕井绳的感觉。

其实这都是焦点定律。也就是说一个人太把自己当回事，高估别人对自己的关注度，认为别人对自己时刻保持着异乎寻常的注意力。

我认识一个朋友，她觉得自己在别人面前都应该是很体面的，开车是她出门的方式，即便会骑自行车也要靠步行。炎热夏天的中午，她居然走路到我家。

她说自己出门都是开车的，骑电动车太掉身价了，被别人看到了会觉得难为情。所以，正常的情况是她几乎很少出门。

所以过分看重别人的眼光就是太把自己当回事儿焦点，定律被无限放大，往往会造成社交恐惧。正如泰戈尔所说天使之所以会飞是因为她们把自己看得很轻。

你要知道这个世界上除了你自己，或者是你的父母兄弟姐妹，其实没有多少人会真正的关注你。

有时候别把自己看成一切的焦点，别把自己太当回事儿告诉自己，我虽然是独立的个体，但我也是平凡的个体。