今早体重56.2kg，比昨天降低1.2kg，减肥3天内这是正常现象，等之后主要减脂肪时就没有那么快了，平均周1kg就是很好的成绩了。今天无大便。
1月11日体重
今日食谱：
· 早晨不吃，一杯绿茶；
· 中午不吃；
· 晚餐5点多吃一块红薯+一杯牛奶+1hr瑜珈
今早体重56.2kg，比昨天降低1.2kg，减肥3天内这是正常现象，等之后主要减脂肪时就没有那么快了，平均周1kg就是很好的成绩了。今天无大便。
1月11日体重
今日食谱：
· 早晨不吃，一杯绿茶；
· 中午不吃；
· 晚餐5点多吃一块红薯+一杯牛奶+1hr瑜珈
本文标题：辟谷前2天（56.2kg，1/11）
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