1. 妥协
小美在公众号后台给我留言：“我家老公特别大男子主义加霸道总裁，任何时候意见不统一时，我都必须听他的。
结婚前彼此还能迁就多一些，感觉没那么糟糕，现在，明显发现两人的关系进入困境......”
是的，因为害怕所谓的“对抗”和“冲突”，小美永远不敢表达自己真实的、不同的意见。
要知道，大多数亲密关系，并不是死于天崩地裂的激战，而是在无底线无节制的妥协退让中逐渐变得疲惫不堪。
依着自己内心的声音，带着爱意，带着觉知，适时说“不”，对维护一段关系至关重要。
真实地表达自己，有时看上去是对抗对方，或者让人感觉受伤，但却是走出僵局、重建和谐关系的转折点。
因为，凡是那些习惯逆来顺受、低声下气的人，在其“妥协”的表相下都有一个强大无比的隐性需求。
当TA期待的需求不能达到时，人性弱点和本来面目会不可避免地暴露无遗，就会以暴力冷酷的方式反噬对方，彼此都会难受。
所以，关系中，不需要总让对方忍气吞声，你也无须总是委曲求全。
2. 期待
在关系中，我们大多数人，经常会将自己的期待投射给对方，却完全不自知。
我们期待对方为自己负责，或是想要为对方负责。
当对方没有如你期待的那样为你承担，或者你持续地为对方承担而没有得到期待的回报，于是，摩擦和冲突就出现了。
让对方为你承担，慢慢地，你就剥夺了自己的创造能力，缺乏安全感，害怕失去这份依靠，变得患得患失，然后就有了控制、要求和索取。
为对方承担和负责，慢慢地，你会对对方有越来越多的期望，希望对方听你的话或如你所愿，变得盛气凌人，也就有了控制、要求和索取。
只要有控制、要求和索取，关系就会变成了战场！原本情深似海的爱，也会渐行渐远。
真相是，幸福的关系中，没有一个生命能够为另一个生命负责。
每个独特的生命，只可能为自己负责，也只能对自己负责。
期待，是显化任何美好关系的杀手。期待，会让你活在未来，而未来会滋生你的恐惧。
所有对他人的期望，终究，会变成大失所望。
3. 自我价值
小美问：“我俩结婚后大吵三六九，小吵天天有，我心力交瘁，总在想，他到底还爱不爱我了？”
当女人不断询问“你，爱不爱我”，基本上，这个女人就处在危险境地了。
对女人来说最好的问题，永远都是，“我，到底爱不爱我自己？”
其实结婚的对象无论是谁，最终，你需要面对的，还是你自己。
对方，只是你接纳自己、认可自己、爱自己的能力的一种反映。
当一个人足够爱自己，对自身价值有清晰的认识，世界必将正向回应你，现有的关系就是最好的。
当一个女人没有自我价值感，无论你如何委曲求全、呕心付出，你的关系必然越来越苦不堪言。
表面上，小美需要的或许是一段顺滑的关系，她真正需要的，是活出自爱的、完整的自己。
一个有爱的、懂爱的、内在丰盈的人不会失去爱，所以，学会爱，生命将无憾。
4. 爱
在你不懂爱、没有学会爱自己之前，遇到的，都不算是真正的爱情。
你遇到的，是爱的匮乏，爱的索求，爱的需要，爱的功课......这些，只与“爱”字有关，却与爱情无关。
当你在关系中渴望被爱、被认可、被关注、被照顾、被呵护，渴望一个完美的伴侣来弥补你所缺的，那么，你的关系即始于期待。
期待不被满足，委屈、悲伤、恐惧、愤怒的情绪会产生，一旦失去觉察，这些情绪就会对关系造成破坏性的影响。
最初，双方投射的是彼此的期待，期待无数次不曾得到满足，之后，投射出的就是彼此的挫败。
爱，慢慢成为一个彼此依赖、控制、要求、索取的理由，这时的两个人，一步步沦为爱的乞丐。
爱，必须始于爱。女人，爱自己的高境界，从放下期待开始。
把你所期待的转化成为给予，全情投入到当下去爱，你将成为宇宙中最丰盛的存在。
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