许多不幸婚姻有着如下相似的发展周期：甜言蜜语——恶言恶语——冷言冷言——不言不语——喃喃自语。《幸福的婚姻》一书指出，如果夫妻双方谈话变得消极，发展下去就会引来“末日四骑士”。
末日四骑士又叫天启四骑士。这个词源于《圣经》的《启示录》。在世界终结之时，骑着白、红、黑、灰4匹马的骑士，将瘟疫、战争、饥荒和死亡带给接受最终审判的人类。
这里末日四骑士依次是批评、鄙视、辩解和冷战。
首先是骑士批评。批评与抱怨不同，抱怨是就事论事，而批评则涉及到身份层的贬低。如“你昨晚没有打扫厨房地板，我真的很生气。我们说好了轮流做”，这是抱怨，而“为什么你总是这么不长记性？我讨厌轮到你打扫厨房地板的时候，还要我亲自动手。你就是不上心”，这是批评。
其实是骑士鄙视。它是四骑士中最具破坏性的。接下来还有辩解。辩解只会让冲突升级。最后是冷战。很多夫妻发生冲突后会冷战，有的持续10天，3个月，甚至3个月。往往男人的沉默会激起女人更加的愤怒，所以男人更喜欢冷战，比如我就是。
作者认为如果婚姻中出现“末日四骑士”，而且尝试感情修复失败，则婚姻就会走向瓦解。因此一定要警惕末日四骑士的出现，作者经过大量实验研究总结出7项法则，不管婚姻处于哪个阶段，只要遵照执行必定能改善夫妻关系。
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