第一部分～简单高效的六大原则之一自我设限。
一、自我设限
小时候每个人的内心都住着一只鸟儿，因为鸟儿可以可以在空中自由自在地飞翔，所以，无所畏惧地渴望长大，离开鸟巢，拥抱蓝天。
长大了，你终于可以自由自在，终于可以挣脱束缚，白天想吃什么吃什么，晚上想几点睡几点睡，一开始似乎很好玩，但过一段时间之后，你会觉得，实际情况会超出掌控。
我们没有地方放下所有的东西，没有办法应对，什么都不做的压力。无论我们有多想要，也无法往生活里塞下一切，
毫无节制，使我们无法发挥实力，他会削弱我们的能力，降低我们的效率，害的我们精力分散，最终精疲力尽，没有力气去做最重要的事。
毫无节制，就像一位三天参加九局比赛的投球手，他每场比赛都竭尽全力投出尽可能多的球，但过不了过不了多久，他就累的投不动了。
同一位投球手，如果每天三天参加一局比赛，每次都精力十足的，场上他很有可能发挥出真正的实力。
毫无节制，就像一把铲子挖整整一亩地，集中精力，就像在同一个地方挖直到挖出水来。
所以，我们要学会“自我设限”，这也就是我们平时说的自律。
二、“自我设限”的好处
①能把事情简单化。
你的生活会变得更加易于掌控，你的压力，也会越来越小。
②能让你关注自身。
你能集中精力完成少量任务，而不是恨不得把自己劈成好几个分身。
③能让你专注于最重要的事。
你可以做自己，看来最有意义的事，而不是试图一心多用，结果什么都做不完。
④它能帮助你实现目标。
当我们只关注少数时，最重要的是完成任务，并不是什么难事。集中精力做最重要的事，能让你实现更多的目标。
⑤能告诉他人，你的时间非常宝贵。
如果我们总是试图做完眼前所有的事，周围的人就会认为他们的时间比我们的宝贵，无论他们提出什么要求，我们都会答应。
但如果我们严格限制自己做事，周围的人就会意识到我们很珍惜自己的时间，有所为，有所不为，反过来他们也会珍惜你的时间。
⑥能提高你的做事效率。
少做琐碎小事，多做关键大事，你耗费的精力会减少。
这样一来，你才能把有限的时间和精力投入到有长期回报的事。
三、“自我设限”的领域
生活中哪些领领域需要设限呢？
每件让你觉得应接不暇的事，每个你希望改善的领域，都可以拿来设限。
当然，你不要企图一口气让生活彻底大变样，事实上，你这么做肯定会以失败告终。
一口气做太多的事，是本书坚决反对的，想要成功设限，你最好一次只关注一个领域。
这个领域是很有可能改造成功的，书中给的一些建议，针对哪些事占用了太多时间，推荐我们可以从以下领域入手。
（因为这本书好多年了，我又结合我们身边的现实做了调整。）
①玩手机的时间
上网、刷微博、淘宝、抖音、小红书、追剧、等等。
②日常任务
电子邮件、手头的项目数量、办公桌上文件的数量等
当然，这只是一些建议，您可以慢慢扩大到其他的领域。注意，集中精力一次只改造一个领域，直到把它纳入常规。
四、成功设限的方法
第一次射线的时候不是拍脑袋随便想一个数，而是要根据你过往的经验，根据你的理想状态来选择。
我发现不论是这本书，还是未来简史，经常提到一个经常提到一个，每天查收邮件的次数，这里也是以每天查收电子邮件次数为例，我就不说了。
因为，那离我有点远，一个月也收不到几封邮件。
设限也比较好理解，就是无论想在哪方面改变，把时间变短，或者调整频率。早上一次下班前一次，直接说方法吧。
①分析你当前做事的频率
某件事你每天做多少次，然后根据理想状态设定限额。
②做一个星期的实验，看看这个限额是不适合你。
③如果不合适。就调整到你觉得合适的水平，再然后再试验一个星期左右。
④继续调整，直到找到适合你的限额，直到把它把它变成习惯。
学会设限之后，你就可以学习怎样充分利用限制更好地自律了。
从一个领域到另一个领域，一步一步，成就自我。
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