意志力

一、我们无法养成习惯，一般是犯了三个普遍错误，第一个是一开始就做困难的事情，第二个是给自己太多压力，最后一个是没有意识到前一个习惯的重要性。

前两天我在书上摘抄的笔记，这两天过来复盘了，我以前总认为也总这样要求我的孩子，把最难的事情放在第1位，做比如说放了暑假先把作业写完，然后再去玩剩下的69天都是可以畅通无阻的玩儿了。

可是呢，我太低估了人性的懒散，我们小时候都做不到，又为什么要要求我们的孩子能做到呢？肯定是做不到的，本身上学的时候就思想紧绷，一根弦一直在立立着。一放假自然就马上放飞自我了，我们都想要放松，自律是很难养成的，不是说一蹴而就的。

有些坏习惯在最初的时候就要反过来，不要把它养成，一旦养成了再改的话更困难，比养成还要困难千万倍。所以在最初养成坏习惯之前就要告诉自己这件事情这个行为是不对的，我不应该这样做，我应该停止。但我们知道做起来会非常的难，但一定要督促自己做下去。

就像看书，最开始我看书的话，一本书我可能要看一个月，后来是半个月，再后来一个礼拜，现在两个小时轻轻松松看完一本20多万字的书，而且是一个字一个字看的。现在可以扫射着看，一目十行的，看现在听书的倍速可以达到2.5，3.0。我还可以一边做别的事情，我还能吸收一部分，当然这本书是对我来说不会时下产生多大的作用的，工具书除外。

二、要想不依赖意志力也能将习惯顺利地坚持下来，需要创建一个能够自然而然地让自己行动起来的机制，有两个方法，分别是决定时间和地点，将他人拉进来。

不要完全的依靠自己的意志力，有的时候也要借用一下方法。比如说你身边有一个意志力非常强的朋友，你可以跟他学习，长期跟他相处，你也会变成一个优秀的人，一个棒棒的人，最后你就会变成一个真正棒棒的人，别人也会依靠你，然后你就变成了一个风向标。最后你会发现你特别的热爱孤独，享受孤独，一个人看书，一个人旅行，一个人记日记，是非常的惬意。

还有任何事情，如果你想去做就一定要赶快去做，立刻行动，不要拖拖拉拉，因为你一旦拖拉了这件事情也就搁置了，永远都不可能再完成了。你要记住，开始了比完成比计划都要重要。

然后给自己一个地点，一个开始的地点，一个开始的起点，一个仪式感。当初写作的时候就是想起了就写起来了，你要问我这一年有什么成就吗？也没有，但我知道我有。说不出来的油，我感觉我成熟了，我长大了，我对这个世界的感官不一样的。

三、避免习惯失败，有三个秘诀，分别是明确现在的位置，明确为了什么，以及制作借口列表。

有些事情还需要实践起来，你要明确自己现在是什么位置，明确自己现在能做到什么程度，明确自己能坚持到什么程度，然后明确做这些事情是为了什么，我为什么要这么做，最后我做不成这件事情的借口又是什么？我为什么有这么多的借口，怎样改掉这些借口？