原创分享【报团晨练效果佳】

邹庆会，原创分享第1531天，2023年4月14日

今年的“三八”节，是一个锻炼身体的契机。因为女同胞们集体排练舞蹈的过程，增强了彼此链接。活动结束后，大家意犹未尽，仍有继续锻炼的想法。

趁着这股热情东风，大家集体商议后，迅速作出决定:  每周定期拉练。一开始以跳舞为主，从这周一起调整模式，改为有氧健身。这一调整更加激发了大家的热情，原本是固定为每周两天，利用早晨上班前的一个小时集中锻炼，令人可喜的结果是，从星期一到星期五，每天都有好几位姐妹集中锻炼。

团队最大的资源是有一位专业级的瑜伽教练同事，有这样一位专业教练带领，姐妹们都明显感觉到比独自在家锻炼效果要好很多。没有做规范的动作可以得以矫正，每天一个训练主题，身体的各个部位都得到了有针对性的锻炼，激活了身体很多运动盲区。大家在一起相互激励相互监督，每天运动后在群里打卡，热情高、干劲儿足。

真心希望晨练团队能够持续下去，走得远一些。