窗外
一
若觉得某件事需要努力和坚持才能完成，那这件事大抵从一开始就做不成了——需要努力、需要坚持，说明骨子里不愿意做啊！
二
上面这句话，是来自于李笑来的《财富自由之路》。时隔多年，再次读到这句话，又是别有一番感受。
一个人做事，如果告诉自己，这事得需要坚持，需要努力才能做到，那么，这事也就基本上做不成了。
这是因为你骨子里就不愿意。骨子里就不愿意做的事，是不可能做好，也不可能做成的。
呵呵，反正你这辈子都放弃了无数回了，再多放弃又有什么关系呢？
那要怎样才能避免一次次的放弃，把事做成呢？
作者有他的一套策略。首先，是给要做的事 赋予极其重大的意义。
然后，再假设做不到，同样赋予极其重大的意义，这个是负面的重大意义。
还有一个，就是想尽办法和做这些事的人在一起，也就是社交化的学习。
三
今天看到这些，深以为然。因为他所讲的认知和方法，就是我所用的。
到今天，我和我的微信群的伙伴们，已经每天做俯卧撑，持续了1299天。
每次朋友们听说这事，都说你们真厉害，坚持这么久。而我每次都无比真诚地说：“其实真不是坚持，我真不是那种能坚持的人。”
他们估计觉得我比较装。
其实我说的是真的。
记得7、8年前，由于长期缺乏锻炼，生活不规律，加上抽烟，我自己感觉身体越来越差。于是，自然就想到了锻炼身体。
开始尝试，试着用了很多方法，每次都告诉自己，要“坚持”，要“努力”。而每一次兴冲冲的开始，最后都以一次又一次的放弃告终。
为什么？
因为，做不到“坚持”，做不到每天都在“努力”。我的意志力总是有薄弱的时候，就会告诉自己，今天不跑也没关系，明天再说。于是，放弃了一天，就有第二天，最终也就彻底躺平了。
是的，只靠“坚持”，还有我们爱说的“努力”，几乎是不可能把事做好，做对，达成自己的目标的。
这种反复，纠结了很长时间，说实话，很痛苦。
后来，看到李笑来的这个认知和方法，觉得很对，很有道理，也试着去做了。去坚持俯卧撑，但是还是没有坚持多久就放弃了。
现在看来，还是没有把“坚持”这个词从头脑中删除所致吧。
还好，后来我又看到一个概念，叫“微习惯”。意思就是说，要从最微小的，小到不可能做不到，不可能失败的行为开始，逐渐养成习惯。
这样就能逐渐克服动机上的摇摆。用微行动触发新体验，新体验形成新习惯。
于是，我和一帮想健身但是都做不到“坚持”的小伙伴，建了个微信群，群规就是每天至少要做一个俯卧撑并发到群里打卡，没有打卡的第二天发红包给大家抢。
这样的方式，用我的话说，是自律加他律，也就是互相监督，一路走来，竟然收获了很好的效果。
现在仔细想来，我当时用的这个方法，其实是暗合了这个认知。
也就是把“坚持”二字从我的头脑中删除。只不过当时的思考还不够深入，只是说这“不是坚持”。
以后，我应该直接说，我把“坚持”这个概念，从我的头脑中删除了。
细细想来，我当时确实是给这个事情，赋予了特别重大的意义的。成为更好的自己，带动朋友们一起健身，意义更是重大。
而如果做不到勒，那就是我吹牛逼了，丢人现眼。
方式是微信群打卡，还有红包可抢，看来是切合了社交化的方法。
四
继续打卡俯卧撑，继续介绍这个好方法。然后考虑下，这个方法，还能迁移到什么地方？还有什么方法，能做得更好呢？是不是增加难度？
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